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正確泡木耳的方法是,在泡發(fā)前,先挑出大概用量的木耳干,把它們放入一只容器中,再放入涼水浸沒過它們。注意,泡發(fā)時(shí),應(yīng)該用冷水使其逐漸浸透,讓木耳慢慢恢復(fù)到生長(zhǎng)時(shí)的半透明狀態(tài)。這樣泡出來的木耳,嫩滑,口感爽脆。
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另外,質(zhì)量相同的木耳,如果用涼水泡,每 0.5 千克可以發(fā)出 3.5~4.5 千克,要是用熱水泡的話,0.5 千克只能發(fā)出 2.5~3.5 千克。相比之下,用熱水泡發(fā)木耳,也是不小的浪費(fèi)呢。此外,用涼水泡發(fā)的木耳好保存,發(fā)好后用涼水泡在容器中,放在冰箱里可以吃3~5天不會(huì)壞。如果是用熱水發(fā)的木耳就不行,不僅口感差,不“筋道”,還不好保存,放一兩天就會(huì)發(fā)黏、變味,營養(yǎng)成分也不如冷水泡發(fā)的木耳。
正確泡木耳的方法
簡(jiǎn)介
木耳屬于食用菌類,它不但口感獨(dú)特,而且營養(yǎng)豐富,木耳含有豐富的蛋白質(zhì),其蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品,因此有“素中之葷”的美譽(yù)。不僅如此,經(jīng)常吃一些木耳,對(duì)于養(yǎng)顏補(bǔ)血,防治動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、便秘以及加強(qiáng)人體排毒等都有很好的效果。
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