許多人都有飯后用牙簽剔牙的習慣，也不管牙縫有沒有食物嵌塞，總之非要剔它一遍，其實這個習慣很不好。剔牙過多的結(jié)果是擴大牙縫，損傷牙齦，使牙齦出血或潰爛，促使牙周萎縮，形成病理性牙周袋，就像樹根被刨松了土那樣，牙齒容易松動脫落。而牙縫擴大更容易造成塞牙，從而形成惡性循環(huán)。

我們的牙齦很嬌嫩，剔牙的時候，無論你多么小心，都可能或多或少地損傷牙齦表面，于是細菌就會乘機而入，引起牙床發(fā)炎。牙齒表面包著一層牙釉，對牙本質(zhì)起保護作用，但是牙根處的牙釉質(zhì)很薄，經(jīng)常剔牙就會使牙釉磨損，牙齒失去了保護層，這樣就會對冷、熱、酸、甜敏感，引起牙痛。因此，不要養(yǎng)成剔牙的習慣，齒縫經(jīng)常嵌塞食物要積極尋找病因，采取有效的防治措施。

飯后不能剔牙，那么塞在牙縫里的食物該怎么弄出來呢？我們提倡飯后漱口，如果實在漱不出來，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾按在食物所塞的部位輕輕一擦，就可以出來，這些都比使用牙簽優(yōu)越得多，并且不會給牙齒帶來任何損傷。