首先，很可能會引起肥胖。一方面，由于較長時間靜坐看電視，其能量消耗遠遠小于戶外活動；另一方面，看電視時吃東西，會使人在不知不覺中吃下很多東西，攝入過多能量，從而引起肥胖。

其次，會影響食物的消化與營養的吸收。由于人體內血液的“分配”也遵循“多勞多得”的原則，當看電視時，大腦處于“勞動工作”階段，需要較多血液以保證正�！肮ぷ鳌�；當人在吃東西時，也需要大量的血液幫助胃腸消化食物。所以，如果一邊吃東西一邊看電視，可能會由于看電視使得胃腸道的供血不足，影響消化，長此以往而導致胃腸疾病。

在家時，盡可能不要邊看電視邊吃飯，最好是飯后20～30分鐘再看電視。如果一定要看電視，在選擇電視節目時，也要少看或不看緊張刺激情緒的節目。

另外，為避免出現邊看電視邊吃零食的情況，可以用口香糖來代替零食。如果沒有口香糖，也可以用低脂軟糖代替，它含有的糖份少，并需要咀嚼很長時間。