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年輕人多喝花生豆?jié){有什么好處

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(評級:3分)

來源:ajdiu

欄目:飲食健康

發(fā)表時間:2013-11-23 19:12:01

   “花生豆?jié){”風味獨特,甜香可口,是一種價廉物美的高蛋白營養(yǎng)品。其營養(yǎng)作用如下: (1)花生含有豐富的優(yōu)質蛋白質、氨基酸、卵磷質,其中含不飽和植物脂肪油40%^50%...

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年輕人多喝花生豆?jié){有什么好處

花生豆?jié){

    “花生豆?jié){”風味獨特,甜香可口,是一種價廉物美的高蛋白營養(yǎng)品。其營養(yǎng)作用如下:

    (1)花生含有豐富的優(yōu)質蛋白質、氨基酸、卵磷質,其中含不飽和植物脂肪油40%^50%,還含有多種礦物質、維生素等。具有潤肺、和胃、潤燥、滑腸等多種作用。

    (2)大豆的蛋白質含量高達近40%,超過肉類,其蛋白質在人體吸收后,生物利用率達60%以上,豆汁中還含有豐富的氨基酸、礦物質及B族維生素。

    (3)將花生與大豆加工成花生豆?jié){后,則集植物優(yōu)質營養(yǎng)素之精華,堪稱營養(yǎng)食物中之上品。青少年常喝花生豆?jié){,可解決食物結構中蛋白質缺乏問題,其生長發(fā)育,強身健體大有益處。

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