吃零食也要有度
2019-10-22 19:35:58-----1019人點擊
你是不是喜歡吃零食呢？在你的課桌抽屜里、書包里是不是塞著很多美味呢？你是不是常常用零食代替正餐呢？...
不要只是在口渴時才喝水
2019-10-22 19:24:43-----1264人點擊
一個成年人體內(nèi)每天至少需要2千克水。人體需要的是從每天喝水、喝湯、吃菜、吃水果中得到的，甚至吃米飯、頭也是人體水的重要...
粗糧和細糧混合吃更營養(yǎng)
2019-10-22 19:11:22-----4171人點擊
所謂粗細搭配，是指人們每天的飲食中，既要吃一些粗糧，也要吃一些細糧。粗糧一般是指玉米面、小米、糙米、綠豆、蕎麥面等，...
吃火鍋或者麻辣燙都需要注意
2019-10-22 18:49:59-----1128人點擊
火鍋“滾、熱、辣”，很受人們的歡迎，每逢天氣轉(zhuǎn)冷，吃火鍋的人就會大增。但為了養(yǎng)成健康的飲食習慣，應(yīng)該注意以下幾點：...
糙米+咖啡更具有風味
2019-10-22 18:23:03-----3236人點擊
咖啡我們很熟悉了，它不但是西方人愛喝的飲料之一，近年來頗受東方人的喜愛。它味道雖苦卻有一種其他飲料沒有的香氣，情侶間...
鯉魚+米醋健康又營養(yǎng)
2019-10-22 16:35:59-----2444人點擊
鯉魚是老百姓經(jīng)常食用的一種魚類，它含有不飽和脂肪酸，有利水消腫、補脾健胃、通乳、清熱解毒、止嗽下氣、降低膽固醇、防治...
香蕉也不宜過量吃
2019-10-21 14:19:05-----1572人點擊
胃功能紊亂。適量食用香蕉可以減少胃酸帶給胃的刺激，可以起到保護胃的作用，但如果食用過量，就會使胃酸的分泌大大減少，引...
吃扁豆要防止中毒
2019-10-21 13:56:25-----1671人點擊
扁豆，是人們喜愛的蔬菜之一。它營養(yǎng)豐富，味道鮮美，含有脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素B、維生素C等多種...
菌藻類食物不宜一次吃過多
2019-10-21 00:37:57-----2516人點擊
菌藻類食物包括菌類食物和藻類食物兩種。常見的藻類食物主要有海帶、紫菜、裙帶菜等；常見菌類食物主要指香菇、黑木耳、鳳尾...
腦力勞動者怎么飲食
2019-10-20 22:06:07-----1231人點擊
腦力勞動系思維勞動強度大于體力勞動。因此，在食物進補方面要注意補腦。...
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![蝦仁炒飯的做法[圖解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)