保持肌膚健美的飲食要訣
2019-02-22 13:37:18-----1076人點(diǎn)擊
飲食不合理會(huì)導(dǎo)致皮膚早衰。例如，暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致皮膚皺紋產(chǎn)生；偏食甜點(diǎn)心、巧克力和肉類會(huì)使皮膚失去彈性而變得松弛；食物...
烹制蔬菜時(shí)如何營(yíng)養(yǎng)
2019-02-21 16:35:48-----1021人點(diǎn)擊
經(jīng)常多吃新鮮蔬菜對(duì)身體有益。因?yàn)槿梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)，除了脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物之外，還有維生素、無機(jī)鹽和水。新鮮蔬菜...
酸菜很好吃，但不宜多食
2019-02-21 16:23:40-----1408人點(diǎn)擊
酸菜在我國(guó)流行于東北，在過去，由于冬季天氣寒冷，新鮮蔬菜不易保存，而秋后就不再有蔬菜成熟。東北人到了冬天就很難再吃到...
粗糧精糧都吃才是最營(yíng)養(yǎng)
2019-02-21 15:51:57-----5291人點(diǎn)擊
我們所指的粗糧，一般包括玉米、小米、黃米、黑米、蕎麥、芝麻、燕麥、綠豆、大豆等。這些粗糧雖然在口感上不如精米、精面，...
晚餐不宜狂飲暴食
2019-02-21 15:24:41-----884人點(diǎn)擊
現(xiàn)代人用于早餐和午餐的時(shí)間與精力較少，所以對(duì)晚餐就格外重視，往往將晚餐準(zhǔn)備得過于豐盛，但是過于豐盛的晚餐對(duì)人體并沒有...
芹菜葉營(yíng)養(yǎng)不要扔
2019-02-21 14:56:28-----1232人點(diǎn)擊
芹菜是人們最常見的蔬菜品種之一，具有很好的藥用價(jià)值。芹菜含鐵較高，是鐵元素的豐富來源，可以預(yù)防缺鐵性貧血。芹菜含鉀量...
鹽可以提味,但過量并不健康
2019-02-21 14:08:21-----1753人點(diǎn)擊
鹽可以和不同的食物調(diào)制出不同的味道，被人們稱為“百味之祖”。食鹽中基本上不含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類這三大營(yíng)養(yǎng)元素，也不...
孕期營(yíng)養(yǎng)的原則
2019-02-21 12:54:44-----1049人點(diǎn)擊
值得提出的是，在孕期營(yíng)養(yǎng)方面，目前存在兩種偏見：一是擔(dān)心胎兒發(fā)育過快、過大造成難產(chǎn)或擔(dān)心體型過胖而不敢增加營(yíng)養(yǎng)；二是...
4種飲食排毒遠(yuǎn)離食物
2019-02-21 12:31:54-----896人點(diǎn)擊
對(duì)中年女性來說，過量飲酒會(huì)提高患乳癌的幾率。有報(bào)道，1周攝取4杯以上酒類飲品的女性，患乳癌的幾率是每多1杯就增加7%。如果...
鋅在人體中的生理價(jià)值
2019-02-21 12:04:52-----1260人點(diǎn)擊
人體內(nèi)的鋅主要存于骨骼、皮膚和頭發(fā)中。正常70公斤體重的中老年人體內(nèi)含鋅量為2.3克。血液中的鋅75-80％分布于紅細(xì)胞中，主...
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![蝦仁炒飯的做法[圖解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)