做法與步驟

  1. 1

    適當(dāng)限制主食的攝入量，增加副食的種類和數(shù)量，注意攝入足夠的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素。

    孕期營養(yǎng)的原則
  2. 2

    飲食要多樣化，避免偏食、挑食，注意粗細(xì)搭配。

    孕期營養(yǎng)的原則
  3. 3

    膳食安排要因人而異，因時(shí)而異，因地而異，注意補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)成分。

    孕期營養(yǎng)的原則
  4. 4

    孕早期必須補(bǔ)充葉酸。

    孕期營養(yǎng)的原則
    5. END