1. 咖啡
　　咖啡對(duì)人體的好壞影響長(zhǎng)久以來也備受爭(zhēng)議。許多醫(yī)生相信，除了孕婦和高而壓患者，一般人一天喝1耀2杯咖啡并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生大傷害。有些醫(yī)生則認(rèn)為，咖啡很容易引起神經(jīng)方面的問題，如焦躁與不安。

2. 甜食
　　多數(shù)女性朋友先天對(duì)甜食有著無法抗拒的喜愛，因?yàn)槌蕴鹗硶?huì)刺激神經(jīng)末梢，讓人感到興奮。但甜食中只有極少的抗氧化劑，而抗氧化劑可以協(xié)助轉(zhuǎn)移體內(nèi)的氧化產(chǎn)物，這些氧化物質(zhì)不但與心血管疾病有極大關(guān)聯(lián)，而且是導(dǎo)致癌癥與其他疾病的元兇。另外，甜食具有高脂肪、高熱量的特點(diǎn)，容易引起蛀牙和體重增加，且會(huì)提高患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 飽和脂肪酸
　　飽和脂肪酸就是我們說的“壞脂肪”。其中，家畜肉和乳類的脂肪是飽和脂肪酸的主要來源，還有熱帶植物油（如棕櫚油、椰子油等）。這些壞脂肪可促進(jìn)動(dòng)脈內(nèi)膜發(fā)生粥樣硬斑塊，使血液黏稠度增加，血液循環(huán)減慢，血脂升高，容易引發(fā)各種疾病。當(dāng)然，這些食物也不能不吃，但絕不能多吃。