產后飲食應該吃什么
2014-04-16 17:37:03-----1070人點擊
在產后，母親要彌補產期的消耗，恢復身體健康，又要喂養新生兒，需要增加易消化和營養豐富的食物。許多產婦在這期間常多吃一...
孕婦如何才能科學的飲食
2014-04-16 17:31:48-----1533人點擊
婦女在懷孕期間，由于種種生理變化及孕期胎兒的需要，對多種營養素的需要量比平時增加。如果孕婦營養不良，不僅影響婦女本身...
母乳喂奶嬰兒的注意事項
2014-04-16 17:22:36-----1157人點擊
親給小兒喂奶時，最好是坐著喂，注意乳房不要堵住嬰兒的鼻子而影響呼吸，還要防止奶急嗆咳。喂奶時母親不要入睡，要防止嬰兒...
鮮玉米多吃有益健康
2014-04-15 17:28:47-----996人點擊
吃煮鮮玉米能連玉米種子的胚芽一起吃下去，而在玉米面里這些胚芽就隨糠皮棄掉了。玉米胚芽中含有貴重的天然維生素Ｅ。據說，...
吃哪類食物可以消除疲勞
2014-04-15 17:24:33-----942人點擊
有助于消除疲勞的食品應含有豐富的維生素Ｃ、維生素Ｂ1或維生素Ｂ2。因為它們能幫助把體內積存的代謝產物盡快代謝掉。多食弱...
夏季食品衛生要注意
2014-04-15 17:11:58-----1197人點擊
天熱時食品很容易變餿，甚至腐爛發臭，這是怎么回事？氣溫在25～40℃時，細菌的繁殖速度很快，每15分鐘增殖一代。假如食品中...
如何飲食才更健康
2014-04-15 16:58:28-----964人點擊
現在很多國外的營養學家大部分認為植物性食物為主有利于健康，有的還提出要向我國的膳食構成學習和靠攏。他們提出的膳食構成...
多喝湯對健康有好處
2014-04-14 20:29:47-----1796人點擊
湯作為菜肴的一個類別，最早的記載見于殷商時代，相傳有“烹飪之圣”的伊尹因給商湯王制過一道 “鵠鳥之羹”而被封為宰相的故...
吃飯不宜過飽
2014-04-14 20:22:52-----2041人點擊
據世界各地長壽者的經驗證實：飲食應只吃7分飽，即使山珍海味也不應多吃。因為吃得過飽，必然要增加消化液的分泌，經常這樣，...
良好的優勢油對健康有好處
2014-04-12 16:41:51-----1017人點擊
大多數人認為，吃油太多就會加重心腦血管疾病的發病率。然而，這種說法并不科學，我們日常飲食中的油脂來源主要是兩部分，—...
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![蝦仁炒飯的做法[圖解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)