多湯一些湯對健康有好處
2014-04-10 17:37:57-----1368人點擊
"飯前喝口湯，不用開藥方"，這話是有科學(xué)道理的。吃飯前，先喝幾口湯，等于給消化道加點"潤滑劑"，使食物能順利下咽，防止干...
決定要吃素時不能馬上不吃肉
2014-04-10 17:30:01-----1292人點擊
做到偶爾吃素很容易，做半個素食者也不是一件很難辦到的事，但做一個堅定的素食者，卻不是一件輕而易舉的事情。從一個嗜好肉...
注意讓孩子少吃一些零食防上火
2014-04-09 17:32:49-----1151人點擊
零食是指正常飯食以外的零星的食品，人們可以通過一日三餐來滿足對營養(yǎng)素的生理需要，沒有必要再去吃零食。不過喜歡吃零食是...
水果的營養(yǎng)與養(yǎng)生
2014-04-09 17:18:27-----971人點擊
水果含有多種營養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，預(yù)防疾病，增進(jìn)健康。現(xiàn)在一般家庭中對水果的用量越來越大，飲食安排以“五果為助...
青少年對飲水有哪些要求
2014-04-06 22:08:11-----1024人點擊
水是維持人體正常生理活動的重要物質(zhì)，是人體中含量最多的組成成分，在體內(nèi)與電解質(zhì)、低分子有機(jī)化合物及蛋白質(zhì)等組成人體體...
膳食纖維對兒童的重要性
2014-04-06 22:02:06-----1938人點擊
膳食纖維是食物中不能被人體消化的植物性成分，包括有不溶性的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素以及可溶性的果膠、樹膠、黏膠和一些...
兒童生長發(fā)育與營養(yǎng)的關(guān)系
2014-04-06 21:50:06-----4024人點擊
青少年時期是兒童生長發(fā)育的又一個重要時期。他們攝入的營養(yǎng)素中能量和蛋白質(zhì)，鈣、鐵、鋅、碘、錳等礦物質(zhì)和維生素A 、維生...
如何養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
2014-04-05 22:21:59-----1164人點擊
兒童青少年應(yīng)該建立適應(yīng)其生理需要的飲食行為，一般為每日三餐，兩餐間隔4～6小時。三餐的比例要適宜，早餐提供的能量應(yīng)占全...
平衡膳食的條件
2014-04-05 22:16:06-----941人點擊
日常飲食看似簡單，實則不易，因為我們追求的是對食物進(jìn)行科學(xué)搭配，做到平衡膳食。平衡膳食是指選擇多種食物，經(jīng)過適當(dāng)搭配...
腌制與油炸的食品不宜多吃
2014-04-05 22:04:16-----1824人點擊
腌制食品是人們餐桌上常見的食品，多食腌制食品會對人體健康產(chǎn)生多方面的危害。 腌制食品含鹽量過高，多食會引發(fā)高血壓，使腎...
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![蝦仁炒飯的做法[圖解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)