但是，有些產(chǎn)婦，特別是北方農(nóng)村婦女，產(chǎn)后常過多食用雞蛋，有時(shí)以雞蛋代替正餐；還有的1日4餐頓頓是小米稀飯加煮雞蛋。其實(shí)這對產(chǎn)婦并不完全有益，相反體內(nèi)蛋白質(zhì)過剩，其他營養(yǎng)品缺乏，可造成機(jī)體生理功能失調(diào)，易引起各種疾病。

產(chǎn)后食品應(yīng)品種多樣，營養(yǎng)豐富，如肉、魚、蛋、蝦和豆腐之類都很重要。有湯水的東西，像雞湯，排骨湯，豬蹄湯，鯽魚湯，對下奶是有效的，還要多吃新鮮蔬菜和水果，這不僅能增加維生素（特別是維生素Ｃ）的攝入，而且對防止便秘也有幫助。產(chǎn)后最好粗（尤其是小米）、細(xì)糧兼用，葷素搭配，動物蛋白和植物蛋白混著吃，以起到互相補(bǔ)缺的作用。貧血的產(chǎn)婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。產(chǎn)婦飲食要清淡些，因?yàn)槭澄镏羞^量的鈉鹽會使產(chǎn)婦發(fā)生高血壓和水腫。