在孕期的前3個(gè)月，由于孕婦常有妊娠反應(yīng)，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以，要采取多種方式及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。一般可吃稀粥、豆?jié){、牛奶、藕粉、蛋類以及新鮮的蔬菜、水果。妊娠反應(yīng)厲害時(shí)，可暫時(shí)禁食１天，然后吃點(diǎn)饅頭、餅干、面包之類的食品，同時(shí)增加飲水量。還可多吃帶酸味、含鈣多的食品，如話梅、山楂、酸菜等，可促進(jìn)食欲，補(bǔ)充鈣質(zhì)。

孕期4～7個(gè)月，胎兒生長快，所以孕婦除每日進(jìn)食400～450克（8～9兩）谷類食物外，還要多吃魚、動物內(nèi)臟、蛋類、豆類、豆制品以及富含纖維素、維生素的蔬菜和水果等，也可逐步加服鈣片、魚肝油、葉酸、維生素Ｂ６等藥物。產(chǎn)前兩個(gè)月，孕婦膳食中應(yīng)以蛋白質(zhì)食物為主，脂肪和糖類加以限制，以避免胎兒偏大，給分娩造成困難。若出現(xiàn)水腫、高血壓等癥狀，要查明原因，必要時(shí)，要限制孕婦的食鹽用量及飲水量。