現在許多孩子日常的飲水主要是純凈水，這對于孩子的健康成長十分不利。所謂飲用純凈水亦稱純水，是以符合生活飲用衛生標準的水為水源，用蒸餾法、去離子法或離子交換法、反滲透法及其他適當的方法加工而成的。加工過程中在去除水中懸浮物、細菌等有害物質的同時，也將水中含有的人體所需要的微量元素一并去除了。經常并大量飲用純凈水，人體內電解質的供求就會失去平衡，對孩子的健康不利。

　　孩子究竟應該喝多少水應視年齡而定，并非越多越好。在新生兒期，喝水量要嚴格掌握，因為孩子的腎臟發育尚未完善，一次20毫升即可。隨著月齡增長，喝水量也要相應增多。一般說來，吃母乳的孩子需水量相對少，而喝牛奶的孩子需水量就多一些。孩子1歲以后，活動量大了，需水量也更多了，此時，應該讓孩子每天至少喝3次水，每次水量在100～200毫升。天氣干燥及夏天時還要相應增加。2～3歲的孩子每天的飲水量應在500毫升以上。

　　雖然喝白開水是最好的補充水的方式，但也不是說別的水不能喝：