煙中的尼古丁可引起腎上腺分泌增多，使血管痙攣、血壓升高、血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化，引起腦血管疾病、冠心病、心肌梗塞。吸煙還可導(dǎo)致精子的數(shù)量和質(zhì)量下降，影響生育。吸煙可使孕婦早產(chǎn)、流產(chǎn)。吸煙會使人弱視、產(chǎn)生視覺障礙。吸煙可使藥效降低，影響和干擾對疾病的治療。

　　飯后吸煙毒害更大。據(jù)研究，飯后吸煙對人體的毒害作用大約相當(dāng)于平時的10倍。因為飯后吸煙促使膽汁分泌增多，使胰蛋白酶和碳酸鹽的分泌受到抑制，導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，引起酸堿不平衡、胃功能紊亂，破壞體內(nèi)調(diào)節(jié)機制，產(chǎn)生各種疾病。

　　吸煙有害、不利于身體健康是眾所周知的事情，這就要求我們遠(yuǎn)離煙草。已吸煙成癮的人，一定要盡快戒掉香煙，更不要在飯后吸煙。如果想要在飯后稍加休息，調(diào)整自我，你可以采取散步、聽音樂、看書、聊天的方法。

　　全世界每年因煙害而致死的人數(shù)在100萬人以上。吸煙已成為人類的一大災(zāi)難，它可使人致病、致死，其毒害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過流行性疾病和戰(zhàn)爭給人類帶來的災(zāi)難。