多喝牛奶營養(yǎng)好
2014-03-09 19:51:52-----994人點擊
如果以牛奶作為早餐，一定要注意不要空腹喝牛奶�？崭购扰Ｄ虝r，牛奶通常沒有得到腸胃的消化，就直接排出體外。牛奶和一些碳...
隔夜剩菜應(yīng)少吃
2014-03-09 19:45:06-----705人點擊
米飯屬于淀粉類食品，很容易受到細(xì)菌的感染，它們還最適合葡萄球菌的繁殖、生長。當(dāng)米飯變酸、變質(zhì)時，只會略微有些發(fā)黏、稍...
腌制類的蔬菜不宜吃太多
2014-03-09 19:42:45-----1190人點擊
蔬菜在腌制的過程中，維生素C幾乎全部失去。過多食用腌菜，不注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，會造成維生素C缺乏癥。腌菜在加工過程中，需要...
多喝粥對身體有益
2014-03-09 19:34:04-----952人點擊
無論用什么樣的谷米來熬粥，都會將谷米中的各種纖維、營養(yǎng)中和到一起。粥經(jīng)熬煮后，呈黏稠狀，入口即化，是最易于消化的。粥...
睡前吃飯好不好
2014-03-09 19:29:44-----998人點擊
目前還沒有實驗證明睡前飲食對健康的害處或益處，但對于睡前飲食，還是應(yīng)該注意一些。...
吃飯不宜挑食
2014-03-08 22:21:04-----995人點擊
人體需要的營養(yǎng)素有水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、微量元素。長期偏食，就會造成一種或多種攝取量不足或過...
經(jīng)常性的吃一些水果對健康有好處
2014-03-08 22:08:18-----1166人點擊
水果中含有大量的維生素，適量食用水果對身體很有好處。櫻桃中含有大量的維生素B、維生素D，以及微量元素鈣、磷等，是很好的...
冬天應(yīng)該多喝湯
2014-03-08 22:07:10-----2364人點擊
有人把喝湯比作 “最廉價的健康保險單”，冬季寒冷的天氣使 “湯”成為了御寒、滋補(bǔ)的進(jìn)補(bǔ)佳品。這是因為：...
多吃蔬菜也能補(bǔ)身
2014-03-08 20:34:06-----847人點擊
冬季由于新鮮蔬菜，特別是綠色蔬菜較少，因此很多人覺得冬季只吃肉就可以了，也是順應(yīng)了天時。然而事實上，冬季在葷補(bǔ)的同時...
夏季飲食宜清補(bǔ)
2014-03-08 20:05:07-----1458人點擊
夏季飲食最重要的原則就是清補(bǔ)，所以夏季還應(yīng)在烹調(diào)時注意以蒸、煮為主，減少煎和炸的烹飪方法。但是在清補(bǔ)的同時也要注意營...
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![蝦仁炒飯的做法[圖解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)