深紫色的葡萄中含有天然的聚合苯酚，可以和病菌中的蛋白質(zhì)發(fā)生化合，對(duì)腸、胃、肝、腎內(nèi)的垃圾起到清除作用，是很好的人體清潔夫。蘋果中含鐵、磷、鋅元素及維生素、礦物質(zhì)，兒童適量食用可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，提高記憶力。如果讓蘋果在口腔中的咀嚼時(shí)間延長，就可以對(duì)口腔中的有害細(xì)菌進(jìn)行全方位的消滅，當(dāng)其中的半乳糖酸酸進(jìn)入腸胃后，可以對(duì)消化系統(tǒng)進(jìn)行排毒，防止水果中的果膠在胃中腐爛。

新鮮草莓中的維生素含量比蘋果、葡萄中的含量還要高，還含有糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠、維生素B群以及人體所需要的各種礦物質(zhì)和微量元素。而且 草莓的熱量不是很高，不僅是一種美味水果，還可以對(duì)腸胃和肝臟進(jìn)行排毒。

有很多水果都具有排毒功能，適時(shí)、適量地食用，就會(huì)在補(bǔ)充身體所需維生素的同時(shí)，排毒養(yǎng)顏。