深紫色的葡萄中含有天然的聚合苯酚，可以和病菌中的蛋白質發生化合，對腸、胃、肝、腎內的垃圾起到清除作用，是很好的人體清潔夫。蘋果中含鐵、磷、鋅元素及維生素、礦物質，兒童適量食用可以促進大腦的發育，提高記憶力。如果讓蘋果在口腔中的咀嚼時間延長，就可以對口腔中的有害細菌進行全方位的消滅，當其中的半乳糖酸酸進入腸胃后，可以對消化系統進行排毒，防止水果中的果膠在胃中腐爛。

新鮮草莓中的維生素含量比蘋果、葡萄中的含量還要高，還含有糖類、蛋白質、有機酸、果膠、維生素B群以及人體所需要的各種礦物質和微量元素。而且 草莓的熱量不是很高，不僅是一種美味水果，還可以對腸胃和肝臟進行排毒。

有很多水果都具有排毒功能，適時、適量地食用，就會在補充身體所需維生素的同時，排毒養顏。