如何更科學(xué)的喝牛奶
2014-03-05 22:21:29-----1057人點(diǎn)擊
牛奶是營養(yǎng)豐富的食品，它含有豐富的微量元素和維生素A、維生素D等物質(zhì)，這些物質(zhì)對結(jié)腸、直腸癌有很好的抑制和預(yù)防作用。喝...
多吃雞蛋有益健康
2014-03-05 22:13:08-----1069人點(diǎn)擊
雞蛋是“人類理想的營養(yǎng)庫”。雞蛋里含有14.7%的蛋白質(zhì)，11.6%的脂肪，并含有除維生素C以外的幾乎所有的其他維生素和礦物質(zhì)，...
不食的飲食習(xí)慣
2014-03-05 22:04:20-----1008人點(diǎn)擊
現(xiàn)在人們的飲食習(xí)慣，普遍存在著隨意性強(qiáng)、無科學(xué)性的缺點(diǎn)，其表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面。...
吃油過量的壞處
2014-03-04 21:56:34-----1242人點(diǎn)擊
無論是動物油，還是植物油，都是脂肪，１克脂肪可產(chǎn)生37.66千焦（9千卡）的熱量，每100克肥瘦型豬肉中含59.8克脂肪，也就是說...
春季飲食注意要多樣化
2014-03-04 21:39:14-----892人點(diǎn)擊
俗話說：“一年之計(jì)在于春”，春天處處生氣勃勃，充滿生機(jī)。人體各組織的功能也逐步活躍躍來，此時(shí)應(yīng)充分?jǐn)z入各類管養(yǎng)物質(zhì)，...
西瓜并不是每個(gè)人都適合吃
2014-03-04 21:06:33-----1066人點(diǎn)擊
西瓜是一種廣受大眾喜愛的水果，便宜、美味、消暑，是盛夏必備的佳品。然而，西瓜不是每個(gè)人都適合吃的，尤其是一些疾病患者...
吃水果也有健康的學(xué)問
2014-03-04 20:33:10-----922人點(diǎn)擊
人人都喜歡吃水果，這是固為水果營養(yǎng)豐富，美味可口， 能生津解渴，幫助消化。尤其是20世紀(jì)80年代以來，人的食物結(jié)構(gòu)發(fā)生了明...
飲食不宜吃單一食物
2014-03-03 20:32:39-----1105人點(diǎn)擊
雜食指的是粗糧、細(xì)糧都吃，葷菜、素菜搭配，五果為助，膳食安排多樣化、全方位。古代醫(yī)學(xué)就指出“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五菜...
吃飯不宜挑食偏食
2014-03-03 18:54:11-----1008人點(diǎn)擊
一個(gè)人的生長、發(fā)育，各種器官的正常活動，都需要各種各樣的營養(yǎng)成分。主要有：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無機(jī)鹽和...
多食用大豆可健身
2014-03-03 18:49:15-----1240人點(diǎn)擊
大豆及豆制品中含有8種氨基酸及鈣、磷、鐵、鋅等重要微量元素，其中還含異黃酮類化合物和植物激素，經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，大豆不僅...
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