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豬油的營養價值
動物油的油脂與一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增進人們的食欲。特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時,可以獲得用其他調料難以達到的美味。
動物油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當,幾乎平分秋色,具有一定的營養,并且能提供極高的熱量。 -
豬油的功效與作用
豬油味甘、性涼; 有補虛、潤燥、解毒的作用;可治臟腑枯澀、大便不利、燥咳、皮膚皸裂等癥;可藥用內服、熬膏或入丸劑。
外用作膏油涂敷患部。 -
豬油的食用方法
豬油不宜用于涼拌和炸食。用它調味的食品要趁熱食用,放涼后會有一種油腥氣,影響人的食欲。
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豬油的存儲
豬油熱天易變壞,煉油時可放幾粒茴香,盛油時放一片蘿卜或幾顆黃豆,油中加一點白糖、食鹽或豆油,可久存無怪味。豬油熬好后,趁其未凝結時,加進一點白糖或食鹽,攪拌后密封,可久存而不變質。
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生產制作
1.豬板油用清水洗凈后,用干的布或廚房用紙把豬板油上面的水份徹底抹干凈。然后切成篩子大的小丁。
2.中火把鍋(不加油,不能有水)燒熱后,倒入豬板油,改成小火,輕輕翻炒。
3.豬板油受熱后會有大量油脂溢出。
4.待豬板油熬成金黃色的小粒,鍋內油呈淡淡的黃顏色,即可關火。
5.用漏勺取出油渣,炒菜或做餅都極好。
6.把熱油倒入耐熱容器里。
7.待豬油徹底涼透后,即成雪白膏狀。用密封容器保存即可。 -
禁忌與副作用
豬油、牛油不宜用于涼拌和炸食。用它調味的食品要趁熱食用,放涼后會有一種油腥氣,影響人的食欲。動物油熱量高、膽固醇高,故老年人、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。一般人食用動物油也不要過量。很多奶油制品含有大量的糖,所以也不宜吃得太多,糖尿病患者也應注意。
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食物相克
豬油不可與梅子食用。
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用途
常用豬油主要有2個用途,一個是炒菜,尤其是南方人。他們認為炒菜加了豬油,菜品會富有營養而且更有香味,例如而中國南部的福州等地,還會將豬油淋至菜肴或面條直接食用。。二是制作酥皮類點心,例如叉燒酥等。據統計,生產豬肉最多的中國,其豬油產量也為世界首位。工廠分布于廣東、浙江、福建、江蘇等地的工廠,已采用科學機器與方法來提煉豬油。出口單位以噸計的這些豬油生產工廠,不僅供應中國境內家庭食用,也外銷中國以外的許多國家。另外,現今還是常見中國人用熱的鍋子熬煮肥豬肉來提煉豬油。
豬油
營養信息表(每100克/份)
- 886(千卡)熱量
- 0.2 (克)蛋白質
- 0 (克)碳水化合物
- 100.0 (克)脂肪
- 膳食纖維
- 0 (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 886 大卡熱量相當于做以下運動:
- 235 分鐘 走路
- 100 分鐘 慢跑
- 71 分鐘 游泳
- 121 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
豬油,又稱大油、葷油,為豬科動物豬的脂肪油,在西方被稱為豬脂肪。豬油色澤白或黃白,具有豬油的特殊香味,深受人們歡迎。很多人都認為炒菜若不用豬油菜就不香。豬油的熔點較羊油、牛油為低,一般低于人的體溫,容易被人體吸收。它是飲食業使用最普遍的食用油。豬油,中國人也將其稱為葷油或者大油。它是由豬肉提煉出,初始狀態是略黃色半透明液體的食用油。
END
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