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菜品特色
桂林豆腐乳制做工藝細膩嚴謹,從磨漿、過濾到定型、壓干、霉化都有一套零亂選材也很講究。制出豆腐乳塊小,質地細滑松軟,表面橙黃透明,味道鮮美奇香,營養豐富,增進食欲,幫助消化是人們常用的食品,同時又是享飪的佐料。桂林豆腐乳有辣椒豆腐乳、五香豆腐乳兩大類。做乳豬、扣肉、狗肉、紅燒肉、白切雞等,均宜用腐乳作配料,香味四溢。用以涼拌豆腐、皮蛋、椿芽、小筍等,更是風味別具,回味無窮。
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豆腐乳的制作
有了最佳的原料,還要有最佳的制作方法。做腐乳首先要看氣候,當時沒有氣象預報,也沒有寒暑表,完全憑自己的觀察判斷。根據他們的經驗,只能在北風天做,在南風天做就可能做壞,所以他們每年都是在冬天做腐乳。在這個季節,把一年計劃出售的腐乳全部做出來。其他日子是不做的。因此,一年內生意好時,也有脫銷的時候。
其次是上壇,他們用的壇子全是圓形小口大肚的厚皮陶瓷壇。先將壇子洗凈風干,不得留有半點水分,然后將腐乳坯裹上香料和辣椒粉,一層一層地碼在壇子里,裝滿為止。裝完后上面鋪一層白鹽,再放一定量的酒,酒必須放至壇口,以整壇腐乳完全浸泡為好。最后用一圓形木蓋蓋住,四周用石灰漿糊緊,不使空氣進入壇內,否則,一透風,腐乳就會變壞。至于配方,就不是外人所知道的了。封好壇蓋之后,即在壇上蓋上注明裝壇的年月日,大概每壇腐乳均需存放一百天左右,始能開壇出售。
再說辣椒醬。先將生辣椒去蒂,放入一大木桶內,加鹽、豆豉和剝了皮的蒜頭,然后用一長木柄的鐵鏟,將辣椒、蒜頭和豆豉砸碎,讓它們在木桶內漚著,使辣椒、蒜頭和豆豉的味道,融合在一起。
剁辣椒醬時,將桶內的半成品放在砧板上,用刀將其剁碎,要剁到看不出蒜頭和豆豉為止。這就成了大家喜愛的豆豉辣椒醬了。
將辣椒醬裝入小壇前,先在壇底放點醬油和香油,然后將辣椒醬放入壇內,用手上下左右四面搖動,使整壇辣椒醬的表面,裹上一層明亮的醬油層。最后蓋上千荷葉和商標,捆緊,以待出售。 -
功效與作用
腐乳(furu),性平,味甘。所含成份與豆腐相近。具有開胃消食調中功效。可用于病后納食不香、小兒食積或疳積腹脹、大便溏薄等。 善用豆腐乳,可以讓料理變化更豐富,滋味更有層次感。除佐餐外,更常用于火鍋、姜母鴨、羊肉爐、面線、面包等沾醬及肉品加工等用途。
腐乳通常除了作為美味可口的佐餐小菜外,在烹飪中還可以作為調味料,做出多種美味可口的佳肴。如腐乳蒸臘肉、腐乳蒸雞蛋、腐乳燉鯉魚、腐乳燉豆腐、腐乳糟大腸等。例如味美香鮮的腐乳肉,其做法是將整塊肉的肉皮在火上烤黃,放到水里刮去燒焦部分。在砂鍋中將肉煮到半酥時取出,用刀在皮上深深地劃下去,使之成為若干小塊但不要切開。用幾塊紅豆腐乳,多放點鹵汁壓碎加一些黃酒調勻涂在肉上,再放入砂鍋里加蔥姜和原來煮肉的湯,用小火慢慢燒爛后加入冰糖,待汁變稠濃就可以了。此肉肥而不膩,香味撲鼻,令人食欲大增。
腐乳中鋅和維生素B族的含量很豐富,常吃不僅可以補充維生素B12,還能預防老年性癡呆。腐乳的蛋白質是豆腐的2倍,且極易消化吸收,所以被稱之為東方奶酪。
腐乳富含植物蛋白質,經過發酵后,蛋白質分解為各種氨基酸,可直接消化吸收。又產生了酵母等物質,故能健脾養胃,增進食欲,幫助消化。
桂林腐乳
營養信息表(每100克/份)
- 206(千卡)熱量
- 7.3 (克)蛋白質
- 19.2 (克)碳水化合物
- 11.3 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 206 大卡熱量相當于做以下運動:
- 54 分鐘 走路
- 23 分鐘 慢跑
- 16 分鐘 游泳
- 28 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
桂林豆腐乳屬于桂林三寶之一。以黃豆為主要原料制成的,分有五香腐乳和辣椒腐乳兩種。它的特點是皮薄肉嫩,質地幼細,味道鮮美,辣中有甜,甜中噴香,香中又能品辨出川椒、桂酊、八角、蒜泥以及三花酒的混合馥郁,可以說是滋味無窮。
END
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