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雞蓉南瓜扒菜心

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內容摘要
(評級:4分) 共有1人評分 欄目:雞肉

準備:10分鐘
烹制:10分鐘

難度:容易

原料:娃娃菜300克,雞胸肉100克,南瓜50克,枸杞子10克。

  雞鴨肉質地比較細嫩,含水分多,所以在切制的時候應該采用豎切法,順著肉的纖維紋理去切,才能讓成菜整齊美觀,營養可口。...

時間:2013-11-24 | 來源:ajdiu | 點擊:您現在的位置: 首頁 > 肉類 > 雞肉

雞蓉南瓜扒菜心

    雞鴨肉質地比較細嫩,含水分多,所以在切制的時候應該采用豎切法,順著肉的纖維紋理去切,才能讓成菜整齊美觀,營養可口。

雞茸南瓜扒菜心

1.  材料

    主料:娃娃菜300克,雞胸肉100克,南瓜50克,枸杞子10克。

    輔料:蔥段15克,精鹽2小匙,味精1小匙,水淀粉、植物油各適量。

2.  準備

    1.南瓜削去外皮,用清水浸泡并洗凈,切成小塊,放入蒸鍋中蒸熟,取出。雞胸肉去掉筋膜,洗凈雜質,瀝凈水分,切成小片。

    2.娃娃菜洗凈,切成長條,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝干。將雞胸肉片放入粉碎機中,加入蔥段、精鹽、南瓜及適量清水攪打成雞蓉。

3.  做法

    1.凈鍋置火上,加入植物油燒熱,放入打好的雞蓉略炒一下。

    2.再加入精鹽、味精及適量清水,放入娃娃菜燉煮片刻。

    3.取出娃娃菜,碼放入盤中,雞蓉用水淀粉勾芡,放入枸杞子調勻,出鍋澆在娃娃菜上即成。

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