雞蓉南瓜扒菜心
雞鴨肉質地比較細嫩,含水分多,所以在切制的時候應該采用豎切法,順著肉的纖維紋理去切,才能讓成菜整齊美觀,營養可口。
1. 材料
主料:娃娃菜300克,雞胸肉100克,南瓜50克,枸杞子10克。
輔料:蔥段15克,精鹽2小匙,味精1小匙,水淀粉、植物油各適量。
2. 準備
1.南瓜削去外皮,用清水浸泡并洗凈,切成小塊,放入蒸鍋中蒸熟,取出。雞胸肉去掉筋膜,洗凈雜質,瀝凈水分,切成小片。
2.娃娃菜洗凈,切成長條,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝干。將雞胸肉片放入粉碎機中,加入蔥段、精鹽、南瓜及適量清水攪打成雞蓉。
3. 做法
1.凈鍋置火上,加入植物油燒熱,放入打好的雞蓉略炒一下。
2.再加入精鹽、味精及適量清水,放入娃娃菜燉煮片刻。
3.取出娃娃菜,碼放入盤中,雞蓉用水淀粉勾芡,放入枸杞子調勻,出鍋澆在娃娃菜上即成。
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