解除疲勞菜之山藥紅棗湯
對于本道菜中的如果你是喜歡甜味的就加點糖，我這個版本是沒有放糖的，覺得紅棗本身就有些甜味了，但是也別加太多的糖，甜食吃多了會影響鈣的吸收，易患近視眼。
1. 材料
山藥，紅棗(這里要注意我們建議一天的食用量不應該超過8個)。
2. 做法
1.做法非常簡單，紅棗用溫水發(fā)，山藥去皮切成丁。然后一起放進鍋里煮至山藥熟了就好。
2.紅棗核有些燥熱，你可以根據(jù)你自己的體質來決定去不去核，我在這里做的時候是沒有去掉的。
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