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飲食常識

飲食習慣是人們在生活中逐步形成的,它是食物與胃腸消化力相適應的結果。每日進食應定時、定質、定量、定次數。食物要綜合食用,各種食物都吃,不挑食,不偏食,不吃零食。講究飲食衛生,飯前便后要洗手,不吃腐敗變質的食物,細嚼慢咽而不暴飲暴食。

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  • 傳統煮飯的三個誤區

    傳統煮飯的三個誤區

    2014-03-12 21:23:12-----1253人點擊


         傳統煮飯時有三種習慣做法,即米淘洗的次數越多越好,認為米干凈;煮飯用冷水煮好,煮的時間長易熟;煮米粥放點堿,做出飯來...

  • 鮮筍一定要先焯過一次再炒

    鮮筍一定要先焯過一次再炒

    2014-03-12 21:17:42-----2015人點擊


         鮮筍味道鮮美,脆嫩可口,且含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素和維生素B、C,以及鈣、鐵、磷、粗纖維等營養成分。但是...

  • 注意飲食的誤區——空腹吃柿子

    注意飲食的誤區——空腹吃柿子

    2014-03-12 21:12:02-----1061人點擊


         柿子甘甜可口,味美鮮醇。很多人都愛吃柿子。但是有人不懂的空腹時吃柿子容易并發胃柿石癥。柿皮和未完全熟透的柿子中,含有...

  • 夏日喝冷飲的一些誤區

    夏日喝冷飲的一些誤區

    2014-03-12 21:06:10-----923人點擊


         冷飲是夏季防暑降溫的佳品。但是,喝冷飲不當,也會給人體健康帶來不利。...

  • 檸檬皮在廚房的用處多

    檸檬皮在廚房的用處多

    2014-03-11 17:42:50-----1035人點擊


         檸檬一直是個了不起的美容高手,美白、減肥、祛斑、美發,樣樣能行,深受愛美女士的青睞。如今,檸檬的超強清潔功能也讓它成...

  • 挑選新鮮肉類有妙招

    挑選新鮮肉類有妙招

    2014-03-11 17:32:00-----1355人點擊


         食用肉類一般指豬肉、牛羊、羊肉等大家平時常常食用的肉類品,與雞、鴨、魚肉以及海鮮等材質不同的是這幾類肉食購買時都己經...

  • 油條不宜經常吃

    油條不宜經常吃

    2014-03-10 21:16:34-----1083人點擊


         有的人常吃油條。他們認為每天早晨吃上幾根油條,既方便,又有營養,甚至油條成為他們不可缺少的早餐。這對健康極為不利,因...

  • 豆腐不宜與蔥一起食用

    豆腐不宜與蔥一起食用

    2014-03-10 21:14:35-----1712人點擊


         人們日常往往把豆腐與蔥同吃,如小蔥拌豆腐、蔥燒豆腐等。說是豆腐與蔥同吃,營養價值高。實際上這是一種錯誤的做法,不但營...

  • 少吃生雞蛋

    少吃生雞蛋

    2014-03-10 21:10:18-----1028人點擊


         雞蛋一向被認為是營養豐富的食品,人們喜吃,更有人認為,生雞蛋營養豐富,沒有受到加熱時的破壞,所以,吃生雞蛋更對人體有...

  • 如何挑選良好的健康油

    如何挑選良好的健康油

    2014-03-10 18:01:14-----1113人點擊


         油鹽醬醋茶是我們生活中離不了的,在人們每天攝入的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素、水等七大營養元素中...

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