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分類
1. 淡干海參
1、原料處理:將新鮮原料放在海水或稀薄的淡鹽水中,洗凈表面附著的粘液。然后用金屬脫腸器(中空的細管)由肛門伸入,貫穿頭部后拉出內臟。再用毛刷通入腹腔,洗去殘留內臟和泥沙,或用長形小刀在背面尾部切開3厘米,挖去內臟,用稀鹽水洗凈。
2、水煮:鍋中注入2波美度的淡鹽水,加熱煮沸后加少許冷水,使溫度降至85℃左右。將洗凈的原料按大小分批放入鍋中煮1-2小時,煮至用竹筷很容易插入肉內部為適度。在煮熟過程中,如發現腹部脹大的原料,用針刺入腹腔,排出水分后繼續加熱。有泡沫浮出,隨時除去。
3、低溫冷風干燥:通過專業低溫冷風烘干設備將海參烘干。傳統的做法是通過日曬等方法干燥,原始又不潔凈,通過先進技術的引進,使得淡干海參含雜質更少,烘干效果更明顯,更易儲藏,且衛生健康
2. 鹽干海參
鹽干海參的通常外表附著一層鹽粒或鹽沫,所以外表呈白色,看不到清晰地表皮和小足。傳統的鹽干海參加工流程為:處理海參等原料-水煮鮮參—鹽漬海參—烘烤參—曬干—創缸—自然曬干。鹽干海參優點:工序簡單,加工成本低,保質期長,存儲和運輸比較方便。鹽干品質好的發量可能達到五倍左右,質量差的就不好說了。鹽干海參的優點是保質期能長達數年,運輸儲存方便;加工方法簡單,成本低。缺點:加工過程中活性成分流失嚴重,發制過程繁瑣,市面上很多加工商家受利益驅使,添加大量鹽,摻假情況嚴重。
3. 糖干海參
市場上所謂的“糖干海參”,就是將鹽干海參的制作過程中少量鹽替換成大量的糖,因為上糖之后海參外觀更加圓潤,加之大量的糖可以增重,因此這些“糖干海參 ”的銷售價格可以低出30%甚至50%。糖干海參,通體烏黑且參型很漂亮,口感帶甜味。糖干海參優點是:看起來漂亮,送禮好看,所以有很多超市海參賣場的參都是糖干參;但是缺點更明顯,糖干海參相對比較潮濕,不能長期存放;同時漲發率和口感不如淡干海參;加工過程同樣損失營養物質,并且引入了糖,不利于糖尿病患者食用。隨著干海參行業標準的制定,糖干海參已經退出市場,但仍有部分不法商販以糖干海參欺騙消費者。
2010年,中國水產流通與加工協會研討會認為,糖干刺參嚴重降低了海參的營養成分和品質,屬違規產品,嚴重欺騙了消費者。而且,長期食用存在安全隱患。為此,2011年3月,衛生部下發監督函明確要求:干刺參不許使用除食鹽以外的其他食品添加劑。[4] 糖干海參在制作過程中,可出現營養物質流失的情況。而一些小作坊加工出的糖干海參,因為采用土辦法,因此衛生條件等都不達標,都可能使成品摻雜一些其他物質。如果消費者是患糖尿病患者,不知是糖干海參的情況下還長期食用,會對其身體帶來較大傷害。同時,普通人長期食用土作坊加工出來的糖干海參,若里面含有不好的物質,也會對身體造成影響。
4. 即食干海參
即食海參通常又可分為速凍即食海參和瓶裝即食海參,加工過程相似:
速凍即食海參:處理海參等原料-水煮海參—高壓—低溫保鮮—速凍,如凍干海參 -
干海參功效與作用
1.延續衰老,消除疲勞,提高免疫力,增強抵抗疾病的能力 海參富含蛋白質、礦物質、維生素等50多種天然珍貴活性物質,其中酸性粘多糖和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數量,起到延緩衰老的作用。海參體內所含的18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能,增強機體細胞活力,適宜于生長發育中的青少年。海參能調節人體水份平衡,適宜于孕期腿腳浮腫的女士。海參能消除疲勞,提高人體免疫力,增強人體抵抗疾病的能力,因此非常適合經常處于疲勞狀態的中年女士與男士,易感冒、體質虛弱的老年人和兒童等亞健康人群。
2.海洋偉哥,補血調經 海參體內的精氨酸含量很高,號稱精氨酸大富翁。精氨酸是構成男性精細胞的主要成份,具有改善腦、性腺神經功能傳導作用,減緩性腺衰老,提高勃起能力。一天一個海參,足可起到固本培元、補腎益精的效果。膠東刺參含有豐富的鐵及海參膠原蛋白,具有顯著的生血、養血、補血作用,特別適用于妊娠期婦女、手術后的病人,絕經期的婦女。
3.治傷抗炎、護肝保血管 海參不僅是美味佳肴,而且是良好的滋補藥品。海參中的牛磺酸、賴氨酸等在植物性食品中幾乎沒有。海參特有的活性物質海參素,對多種真菌有顯著的抑制作用,刺參素A和B可用于治療真菌和白癬菌感染,具有顯著的抗炎、成骨作用,尤其對肝炎患者、結核病、糖尿病、心血管病有顯著的治療作用。
4.益智健腦、助產催乳刺參中含有兩種ω-多不飽和脂肪酸(EPA和DHA)。其中DHA對胎兒大腦細胞發育起至關重要的作用。人體大腦發育始于妊娠的第三個月,胎兒通過胎盤從母體中獲取DHA和EPA。如果母體缺乏DHA,會造成胎兒腦細胞的磷脂質不足,影響胎兒神經系統的正常發育。DHA對增強記憶力及智商有顯著的裨益,而且還可使孕產婦的乳房豐滿,乳汁充盈。日本及山東半島的孕婦自古以來就有一天補一個海參的飲食習俗。中國古代民間就有:海參養血潤燥、調經養胎、助產催乳、修補組織。
5.消除腫瘤、抗癌護心臟 在海參的體壁、內臟和腺體等組織中含有大量的海參毒素,又叫海參皂甙。海參毒素是一種抗毒劑,對人體安全無毒,但能抑制腫瘤細胞的生長與轉移,有效防癌、抗癌,臨床上已廣泛應用于肝癌、肺癌、胃癌、鼻咽癌、骨癌、淋巴癌、卵巢癌、子宮癌、乳腺癌、腦癌白血病及手術后患者的治療。
6.改善骨質疏松經常食用海參可以預防兒童的佝僂病、成人的骨質疏松癥和骨質增生癥。金至尊海參中豐富的鈣、磷、錳、銅、鍺、硅等元素對預防嬰兒佝僂病,成人的骨質疏松癥以及對骨骼異常、畸形,牙質及釉質發育不良都有特殊作用。
7.促進生長發育 食用海參有助于促進生長發育。海參中豐富的精氨酸、賴氨酸、牛磺酸、鈣、磷、碘、鐵、鋅,是人體發育成長的重要物質,它們直接參與人體本身的生長發育、免疫調解、傷口愈合、生殖發育等生理活動,在人體能量儲備和運轉中起著重要作用。
干海參(干)
營養信息表(每100克/份)
- 262(千卡)熱量
- 50.2 (克)蛋白質
- 4.5 (克)碳水化合物
- 4.8 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- NA (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 262 大卡熱量相當于做以下運動:
- 69 分鐘 走路
- 29 分鐘 慢跑
- 21 分鐘 游泳
- 35 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
干海參是海參經過加工后的制成品,盡管營養價值不及鮮海參,但是其營養成分比鮮海參更容易被人體吸收,而且容易存放運輸。干海參是海參經過加工后的制成品,盡管營養價值不及鮮海參,但是其營養成分比鮮海參更容易被人體吸收,而且容易存放運輸,所以十分受人們和市場歡迎。根據加工工藝的不同,合格的干海參一般指鹽干海參、淡干海參,雖然國家禁止糖干海參銷售,但是糖干海參在市場依舊有很大占有率,并且半公開銷售。一般干海參腹部都有一道刀口, 因為海參有自溶的特性,在將其捕撈上來后如果不馬上進行處理,海參就會自己融化成液體,
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