香蕉的功效與作用
　　1.香蕉性寒，味甘，有清熱解毒、潤肺止咳、潤腸通便的功效，對身心煩躁、發熱、高血壓、痔瘡出血等癥狀都有調理作用。
　　2.香蕉富含糖類、蛋白質、脂肪、多種微量元素、多種維生素等營養物質，其中，維生素A能促進人體發育，增強抗病能力，保護人體的生殖力和視力。
　　3.香蕉中的硫胺素能增進食欲、幫助消化、保護人體神經系統，有效防治腳氣病；香蕉中的核黃素能促進人體正常的生長發育；香蕉中豐富的鉀元素能抑制人體內的鈉元素，降低血壓，防治高血壓和心血管疾病；
　　4.香蕉中豐富的可溶性纖維﹙果膠﹚能幫助調整腸胃機能，促進消化，并刺激腸道蠕動，幫助人體排毒排便，有效防治便秘。
　　5.香蕉還含有一種能夠促進大腦分泌腦內啡的化學物質，腦內啡對人體有止痛作用，并能讓人心情愉悅。所以，香蕉還有安撫神經的功效，能緩解抑郁、緊張、煩躁不安的情緒，有效改善失眠。

愛心提示
　　老少皆宜，尤其適合口干煩躁、咽喉干痛、大便干燥、痔瘡、大便出血、上消化道潰瘍、飲酒過量的人和高血壓、冠心病、動脈硬化患者。但是﹐脾胃虛寒、腹瀉、患有急慢性腎炎和腎功能不全的人忌食。