日曬
　　無論你過去多么尊崇日曬，現(xiàn)在開始保護(hù)肌膚不要再傷害它。皮膚專家推薦全年使用廣譜防曬油（防紫外線A和紫外線B）。甚至在冬日，紫外線也可以穿透肌膚，因此經(jīng)常選用防曬指數(shù)為15的保濕液或粉底，在夏天或外出度假時(shí)使用防曬指數(shù)為30（SPF30）的防曬霜。現(xiàn)在的防曬油含有很多防老附加物，如抗氧化維生素和保濕分子，但最重要的指標(biāo)是防曬指數(shù)。因此，購買具有基本功能的化妝品意味著你每天都可以使用，選擇基本功能的化妝品比那些花哨附加功能的化妝品對(duì)你的肌膚更有益。
　　一些敏感肌膚不能吸收防曬油中的化學(xué)成分，如果你的肌膚很容易敏感，就試試礦物防曬油（含有氧化鋅或二氧化鈦）。它們會(huì)構(gòu)成一道屏障將光線反射出去而不被肌膚吸收。不要忘了在頸部搽防曬油，因?yàn)轭i部的肌膚比面部肌膚更薄，更易衰老。

吸煙
　　我們現(xiàn)在知道，一天吸20根煙的吸煙者，吸煙10年他的臉就會(huì)老4歲，這就是說，40多歲的吸煙者通常和60多歲的不吸煙者有一樣多的皺紋！
原因在這里：

　　* 吸煙會(huì)降低高達(dá)40%的膠原質(zhì)分泌量。年老已經(jīng)使膠原質(zhì)分泌量減少，而吸煙正好加劇這一進(jìn)程。
　　* 體內(nèi)累積的尼古丁使肌膚細(xì)胞失去維持生命的氧氣。吸煙也會(huì)使流向肌膚的血液減少，從而失去更多營養(yǎng)。
　　* 當(dāng)器官（即肺部）受到攻擊時(shí)，身體會(huì)將肌膚的重要維生素轉(zhuǎn)去支援。
　　* 吸煙會(huì)破壞肌膚的神經(jīng)末梢，導(dǎo)致肌膚過敏。
　　* 吸煙會(huì)使肌膚干燥，引起脫水最后生成皺紋。再加上吸煙時(shí)瞇眼、皺眉使你產(chǎn)生更多皺紋，最后變成永久皺紋。
　　* 吸煙減少體內(nèi)維生素A（可以防止肌膚受到傷害）和維生素C（可以預(yù)防衰老自由基）的儲(chǔ)量。戒煙或許很難，但益處卻幾乎立竿見影。八小時(shí)之內(nèi)，體內(nèi)的尼古丁和一氧化碳會(huì)減少一半，僅僅兩周后，你會(huì)看到膚色和紋理明顯改善（不再暗淡）。