我們大概都有這樣的經驗，就是當您觀察某人的皮膚時，發現很白，但卻沒有光澤，顯得很暗淡。從中醫的角度講，皮膚晦暗是肺氣不足的表現。因為所謂光澤，指的是光而有澤、光亮，肺主皮毛，光亮代表肺氣足。皮膚暗淡無光者，要想皮膚恢復光澤，就得潤肺。

　　在這里給大家介紹一道養生羹——銀耳百合香蕉羹，其做法是取干銀耳20 克，泡發后摘去蒂梗，洗凈，隔水蒸30分鐘后待用；鮮百合 100 克，去蒂，洗凈；香蕉2根，去皮切成片；枸杞子、冰糖各適量。然后將以上各物一起放入燉盅內，加適量清水，隔水蒸30分鐘即成。膚色暗沉的人每天吃上1劑，會有明顯的改善。

　　除了膚色暗沉，很多女性臉上的痘痘此消彼長，也與肺有關，具體來說，主要與肺火有關，肺太干燥了，則容易“上火”，肺一“上火”，人就容易起痘痘。肺開竅于鼻，如果有鼻腔燥熱感、氣喘，臉上長的痘痘是一個一個的小紅包包，擠壓有粉渣，那就是肺“上火”了。

　　對付此種類型的痘痘，有一個非常好的法子。綠豆、紅豆和百合干各取25克洗凈，用適量的清水浸泡。綠豆和紅豆大約需要泡半小時，百合干不需要浸泡太久，展開即可。然后將泡過的綠豆、紅豆放入砂鍋，加大約兩碗清水，先用大火燒煮，煮至湯水將收干時，添加滾開水，并把砂鍋蓋嚴，燜煮約25 分鐘，豆就會開花酥爛，這時，再下入泡好的百合，繼續燜煮10分鐘即可。食用時，可依個人喜好加蜂蜜或鹽調味。

　　最后需要說明的是，我們用來食用和藥用的百合，都是百合的鱗莖。而實際上，百合花與百合相似，也有美容的功效。所以，如果您想提升皮膚的光澤度，也可以用百合花泡水喝，干花、鮮花都可以。只要堅持服用，效果是一樣的。