牙齒亮白
　　最普遍的方法是使用牙托。牙醫(yī)看過(guò)你的牙齒后做一個(gè)定制牙托。在家中，你自己為每顆牙齒擠入小滴過(guò)氧化氫 喱，戴上牙托，一兩周內(nèi)，每天戴一個(gè)小時(shí)或一晚（按醫(yī)囑）。

　　第二種方法是光或激光亮白。為保護(hù)齒齦和嘴唇，在上面涂上硅，然后在牙齒上涂上濃縮液。高密度光照射一小時(shí)，會(huì)穿透釉質(zhì)，抽出牙漬。其實(shí)并不疼，但如果你特別敏感，事先可以吃止痛片。這種方法包括一套自行修牙裝備。這兩種方法都可以提高牙齒亮白達(dá)70%，可持續(xù)三年。每六個(gè)月去看牙醫(yī)，消除牙漬進(jìn)行洗牙可以持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。

貼面和牙套
　　這是牙齒變形或嚴(yán)重變色的福音。它們也會(huì)突顯牙齒使臉部更加豐滿年輕。貼面是為牙齒定制的陶瓷貼片，可持續(xù)15年。牙齒正面要先銼掉，在牙頂粘上貼面。不要低估這個(gè)給你帶來(lái)的變化，但價(jià)格很貴。牙套是修復(fù)壞牙的傳統(tǒng)方式，牙齒嚴(yán)重變形時(shí)也會(huì)需要這種方式。牙齒被磨尖，將假牙套套上。現(xiàn)代方法越多意味著牙套就越可以亂真，也能持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間（達(dá)20年）。