1.糙米飯：準備精米、糙米，按１∶３的比例放入鍋中，加入大量的水，浸泡30分鐘左右，這樣煮出來的飯就軟軟滑滑的了。糙米飯能刺激胃液的分泌，有助于消化和營養的吸收。

　　2.多寶粥：將粳米和各種雜糧，如糙米、黑米、薏米、小米、麥片、紅豆、綠豆、玉米粒等淘洗干凈，放入鍋中一起煮，別忘了加入紅棗、葡萄干(這樣煮出的粥比較甜，孩子喜歡)，這樣的粥不僅營養夠豐富，而且綿爛好入口。

　　3.全麥面包：切成不同形狀小塊，涂果味酸奶或鮮奶油，這樣可以增加面包的滑潤度，而且口味更好。如果是已經添加葡萄干的全麥面包就更好吃了。

　　4.玉米：玉米面粥加紅糖或芝麻醬。鮮玉米煮熟，剝下玉米�？梢越o孩子當零食吃。也可以從超市買冷凍的甜玉米粒蒸熟。(太小的孩子不能吃，以防卡住)

　　5.紅薯：和粳米一起煮成紅薯粥。把蒸熟的紅薯去皮壓成泥，搓成小圓球，蘸少許黑芝麻做成小娃娃頭。

　　6.芋頭：選小芋頭，蒸熟去皮，蘸白糖吃。