因?yàn)橐话闳说耐聿蜁r(shí)間大概在下午6耀7點(diǎn)，假設(shè)晚餐完全消化需要4個(gè)小時(shí)，那么至第二天早上8點(diǎn)，你起碼已經(jīng)有10個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了，此時(shí)身體代謝、機(jī)體活動(dòng)所消耗的能量，早已處于“入不敷出”的狀態(tài)之下。而如果再不吃早餐，則勢(shì)必會(huì)損耗人體器官的功能，久而久之，會(huì)對(duì)人體健康造成極為嚴(yán)重的危害。

此外，科學(xué)研究顯示，早餐可以加速血液循環(huán)，增強(qiáng)代謝功能，有利于清除體內(nèi)雜質(zhì)，降低膽固醇含量。而如果不吃早餐，血液黏稠度高，流動(dòng)緩慢，會(huì)出現(xiàn)沉積淤塞，長(zhǎng)此以往對(duì)血管及心臟將造成嚴(yán)重影響，甚至可能誘發(fā)高血壓和心臟病。

再次，營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，對(duì)提高人的工作學(xué)習(xí)效率也極有幫助，尤其有助于提高記憶力。所以，不吃早餐就投入工作學(xué)習(xí)，實(shí)際上效果會(huì)很不好。