晚餐過(guò)量，致使深夜熟睡中疾病突然發(fā)作。因?yàn)橥聿瓦^(guò)量，胃和腸道的負(fù)擔(dān)驟增，加之餐后即睡，妨礙了胃腸對(duì)食物的消化吸收，使得膽固醇在血液中積淀，增加了心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)功能代償不足，突然發(fā)病，而來(lái)不及搶救。對(duì)此，我們所有人都應(yīng)引起注意。

晚餐過(guò)多，可引起發(fā)胖。晚餐后，一般人活動(dòng)量不大，消耗的能量也不多。另外晚飯后3個(gè)小時(shí)左右就要上床睡覺(jué)，如果晚飯吃多了，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗不掉，就在身體內(nèi)積存下來(lái)，久而久之，自然就發(fā)胖了。