睡前喝開水好還是喝蜂蜜水好
睡前喝一杯溫開水比喝蜂蜜水更有利于養(yǎng)生保健。這是因為袁蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，不宜在每晚睡覺前喝。而晚上喝一杯溫開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能夠適當(dāng)?shù)匮a充一些水分，而且還能起到爽口堯清咽堯利喉堯止咳的作用。更重要的是，晚上喝杯水能為機體一整夜的新陳代謝準(zhǔn)備充足的水分，人體內(nèi)只有水分充足，組織細(xì)胞的代謝活動才能得以充分發(fā)揮。
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