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清炒木耳西蘭花

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內容摘要
(評級:4分) 共有2人評分 欄目:嫩莖/葉/花

準備:8分鐘
烹制:12分鐘

難度:容易

原料:西蘭花半顆,干黑木耳四五朵,蔥蒜

  其實在做這道菜的時候有一些小方法做就比較好吃。第一是西蘭花要去皮的哦;第二是在準備出鍋時淋入一些淀粉可以讓湯汁更另濃稠一些。...

時間:2013-10-07 | 來源:ajdiu | 點擊:您現在的位置: 首頁 > 菜類 > 嫩莖/葉/花

清炒木耳西蘭花

   其實在做這道菜的時候有一些小方法做就比較好吃。第一是西蘭花要去皮的哦;第二是在準備出鍋時淋入一些淀粉可以讓湯汁更另濃稠一些。當然如果你怕麻煩可以省略這個步驟。

1.  材料

    西蘭花半顆,干黑木耳四五朵,蔥蒜少許,鹽適量,生抽一小勺,水淀粉少許。

2.  做法

    1.用小刀削去西蘭花的皮,這樣可以讓炒出來的西蘭花更加嫩一些。然后可以順著西蘭花的小口把一小棵切成小片。黑木耳也撕成小片放在碗中備用,蒜和蔥都切成末,如圖的示。

    2.取一鍋,向鍋中加入適量的鹽和一些油,然加一些清水,等到水燒開后加入西蘭花炒30秒左右,然后馬上撈出晾干。或者放到冰水中,這樣可以讓西蘭花的色彩更加好一些。


    3.取一炒鍋,加入適量的植物油,放入蔥蒜末炒出香味。然后再放入黑木耳,順便加一些鹽進去。大火炒兩分鐘左右。


    4.等到炒到黑木耳差不多安靜的時候就可以加入西蘭花了。再加一小勺生抽,快速翻炒一下,加少量的淀粉就可以出鍋了。盛出來起直接吃吧。


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