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做法
1.準備制作蛋糕的所需咖啡量稱量出來;
2.將稱量好的咖啡、糖和油放入一容器內,同時將蛋黃和蛋清分別打入兩個容器中, 其中蛋白容器要保證無水無油;
3.將蛋黃混合液攪拌均勻后;
4.加入過篩的低筋面粉和奶粉;
5.充分攪拌均勻備用;
6.將蛋清打出魚眼泡時加入另外40克糖的三分之一,攪拌均勻后; 分兩、三次加入糖攪拌均勻;
7.在打發好的蛋清中加入幾滴白醋, 再打發一下;
8.打發好的蛋白能用攪拌器挑起倒立起小三角不流動;
9.將打發好的蛋清的三分之一倒入混合好的蛋黃液中,將它們攪拌均勻;
10.將攪拌好的液體再倒入剩余的三分之二打發的蛋清中,將它們攪拌均勻;
11.倒入所需要的模具中;
12.放烤箱前先振動兩下,再放入預熱好170度烤箱中;
13.中下層12分鐘,烤好后拿出來倒立在網架上,溫熱時去除下面墊底的油紙;
14.黃油室溫軟化, 加入糖粉, 用電動攪拌器攪拌成羽毛狀;
15.加入溫熱的咖啡;
16.繼續攪拌均勻后備用;
17.蛋糕用圓形模具切成片;
18.將攪拌好的咖啡奶油糖霜放入裱花中,沿著蛋糕的邊緣擠上一圈;
19.中間放入黃桃片, 再加蓋一層, 同樣的放入黃桃;
20.蓋上最后一片, 點綴上櫻桃即可。
水果咖啡蛋糕
營養信息表(每100克/份)
- 311(千卡)熱量
- 5.20 (克)蛋白質
- 51.50 (克)碳水化合物
- 10.20 (克)脂肪
- 膳食纖維
- NA (克)糖
- 2.495 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 311 大卡熱量相當于做以下運動:
- 82 分鐘 走路
- 35 分鐘 慢跑
- 25 分鐘 游泳
- 42 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
很簡單的水果蛋糕,就是想想用一下新敗的圣安娜擠花嘴,據說是法國產的要我58塊大洋呢。
END
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