中醫學認為：“發為血之余”、“腎之華在發”。“腎藏精”，“脾胃為氣血生化之源”，精與血相互滋生，精充血也旺。這也就是說，頭發的滋養有賴于精血，但其生機卻根于脾腎。因此，頭發是否潤澤光亮，與腎氣盛衰、脾胃強弱、精血是否充足等密切相關。

頭發每時每刻都在生長，而生長就必須消耗人體大量的營養。據科學檢測發現，頭發中含有多種維生素、氨基酸以及鐵、碘、鋅等礦物質和微量元素等營養成分。所以，供給頭發營養是人體一刻都不可缺少的，而且頭發越長，其消耗的營養成分也就越多。如果人體供給的營養充足還好，但若營養供應不足，精虧血少，或大病初愈，營養不良，就必然會導致頭發枯萎稀疏，易折易斷，甚至脫落。

中醫認為，腦為髓海，腦受精血所養，如果身體衰弱，或供給頭部的營養過多地被長發吸收，那么就必然會使供給大腦的營養相對減少，久而久之就會導致大腦營養缺乏。一旦大腦供給的血液與氧氣不足，人就會感到頭暈、疲倦、耳鳴，并進而影響智力活動，出現記憶衰弱、反應遲鈍等癥狀。

在頭發的生長過程中，頭發過長會影響頭部皮膚的呼吸和代謝，使頭皮出油增多。所以頭發長到一定長度后，應該及時修剪，以免引起皮脂代謝紊亂。