中醫(yī)學認為：“發(fā)為血之余”、“腎之華在發(fā)”�！澳I藏精”，“脾胃為氣血生化之源”，精與血相互滋生，精充血也旺。這也就是說，頭發(fā)的滋養(yǎng)有賴于精血，但其生機卻根于脾腎。因此，頭發(fā)是否潤澤光亮，與腎氣盛衰、脾胃強弱、精血是否充足等密切相關。

頭發(fā)每時每刻都在生長，而生長就必須消耗人體大量的營養(yǎng)。據(jù)科學檢測發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)中含有多種維生素、氨基酸以及鐵、碘、鋅等礦物質(zhì)和微量元素等營養(yǎng)成分。所以，供給頭發(fā)營養(yǎng)是人體一刻都不可缺少的，而且頭發(fā)越長，其消耗的營養(yǎng)成分也就越多。如果人體供給的營養(yǎng)充足還好，但若營養(yǎng)供應不足，精虧血少，或大病初愈，營養(yǎng)不良，就必然會導致頭發(fā)枯萎稀疏，易折易斷，甚至脫落。

中醫(yī)認為，腦為髓海，腦受精血所養(yǎng)，如果身體衰弱，或供給頭部的營養(yǎng)過多地被長發(fā)吸收，那么就必然會使供給大腦的營養(yǎng)相對減少，久而久之就會導致大腦營養(yǎng)缺乏。一旦大腦供給的血液與氧氣不足，人就會感到頭暈、疲倦、耳鳴，并進而影響智力活動，出現(xiàn)記憶衰弱、反應遲鈍等癥狀。

在頭發(fā)的生長過程中，頭發(fā)過長會影響頭部皮膚的呼吸和代謝，使頭皮出油增多。所以頭發(fā)長到一定長度后，應該及時修剪，以免引起皮脂代謝紊亂。