女性們如果吃了太多的動物脂肪，不但會令身體癡肥不雅，也會令微細血管閉塞，導致心機梗塞，造成心臟病。而且動物性脂肪令膽固醇沉淀，微細血管閉塞。在這種情形下，皮膚不易得到營養的供給，新陳代謝機能減低，便會趨向老化疲弱，彈力減低，是美容大忌。

因此我們在日常飲食中要避免用牛油或動物油煮蔬菜，盡量不要加調味醬;避免煎炸的食物;因為它有很多油膩，避免有糖衣的，或加上牛油花生醬的面包，那些加料實在有太多的糖分和熱量;凡吃肉類，皮和肥油部分應盡量避免，雖然它們美味又香滑。