喝紅糖水有什么好處
　　1.產婦生孩子后，習慣多飲用紅糖水，這有一定科學道理。紅糖是未經提純的蔗糖，其內保存了很多對產婦有益的成分。營養分析表明，每100克紅糖中含鉀240毫克、鈣157毫克、鎂54毫克、鐵2.2毫克，其中鈣含量比白糖高近8倍，鐵高出白糖10倍多。另外，紅糖中還含有錳、鋅、硒微量元素及維生素B1、尼克酸等維生素。這些營養素對產婦來說都是必需的。飲用紅糖水與白糖水相比吸收快，釋放熱能也快。

　　2.另外，紅糖性溫，味甘，具有益氣補血、行血活血、緩中止痛、健脾暖胃、化食散寒的功效。對產后子宮收縮、復原、惡露排出、加速乳汁分泌都有一定作用。因此，產婦吃紅糖無論是對自身，還是對嬰兒，均有滋補健身作用。但紅糖熱能較高，不宜攝人過多，尤其在炎熱夏天，長時間飲用，使汗液增多，口渴咽干，以每天不超過30克為宜。

　　3.另外，連續久飲紅糖水半月至1個月，對產婦子宮復原不利。一般產后10天，惡露逐漸減少，子宮逐漸恢復正常，如果無限制飲用紅糖水，由于其行血活血作用，則使惡露量增多，造成產婦陰道出血，使產婦處于慢性失血過程，久而久之會導致產婦貧血，影響身體健康。因此建議產婦喝紅糖水時間以產后~10天為宜，此后偶爾喝1~2次尚可，切不可經常飲用。

忌久喝紅糖水
　　產后適量喝紅糖水，對新媽媽和寶寶都有好處。新媽媽分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產后還要給寶寶哺乳，因此需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不但能補血，又能提供熱量，是新媽媽的補益佳品。
　　許多新媽媽以為喝得越多越好，所以飲用很長時間，甚至長達1個月。但是久喝紅糖水對新媽媽子宮復原不利。
　　在產后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復正常，但若喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成新媽媽繼續失血，因此引起貧血。新媽媽產后喝紅糖水的時間，應以7～10天為宜。