人參精、蜂王漿、雙寶素、花粉口服液等，都應于飯前半小時口服這類滋補品中的營養大部分不需要胃腸酵素的消化，即可直接被胃腸吸收，所以不宜與其他食物混合。

維生素類應在飯后服用如21金維他、魚肝油、維生素AD丸，是油溶性類，宜在飯后服，與食物混合，可增加吸收。如果在吃魚肝油的同時，多吃些水果，這樣鈣的吸收就更好。

乳蛋品類宜在早餐后或與早餐同時進食如鮮牛奶、煉乳、麥乳精、蛋類沖劑、寶寶素等乳蛋類食品宜在早餐后或與早餐同時進食，與食物混合，延長其在胃腸消化吸收時間，使營養成分得到充分利用。