喝茶的好處有哪些
茶可增進人的腎臟功能，具有利尿排毒的作用。它能將香煙中的尼古丁沉淀排出體外，使人少受其害。

蔬菜和食物存放或浸水過久會產生亞硝酸鹽，人食之過多會中毒，飲茶則可使其中和排出。在水質不好的區域，茶多酚能解除植物性毒素，凝固水中的懸浮物使之沉淀，同時可將鉛、鋅等金屬及生物堿毒物分解排出。

茶殺菌消炎的能力很強，能抵抗多種傳染病的危害。如對大腸桿菌、葡萄球菌、肺炎菌等都有抑制作用，因茶多酚能使蛋白質凝固，而細菌多為蛋白質所構成。據研究夕霍亂菌放入濃茶中浸6分鐘，多數會凝固變性而失去活力。據臨床試驗，用綠茶煎汁治療細菌性痢疾，功效與合霉素相仿，且無副作用。我國民間還常用茶樹鮮葉獄涂仿口，這也是利用茶消炎收斂的功能。

茶葉含有豐富的維生素、香氣物質和氟、碘等，對預防高血壓、中風、壞血病、動脈硬化、牙蛀、口臭、甲狀腺機能亢進、眼虹膜肌退化等，都有一定的作用。尤其是高級綠茶中含有半At氨酸，有調節氧化還原作用，可促進人體生理代謝，還能使人延年益壽。

茶能解油膩、助消化，主要是由于它含有香氣物質。這對經常以肉食為主的人夕尤為重要。

茶葉中的某些物質對全身各部位的，癌變都有治療和預防作用。據研究，每天三餐后品飲一杯茶就有一定的預防效果。同時，飲茶可防治放射性元素對人體的傷害，茶葉中的兒茶素濃縮物和脂多搪類，能中和鍶等放射性元素，使它不被吸收而排出體外，甚至可將深入骨髓的放射性元素排出。這就是茶被譽為“原子時代飲料”的由來。

喝茶的壞處
茶對人體的健康固然好處很多，但如飲用過度或不當，也會帶來一些弊端。如臨睡前喝濃茶，對沒有飲茶習慣的人來說，會引起失眠，常常喝濃茶，也會影響牙齒的潔白，飲用過多會大便不通等。