茶屬山茶科，原產我國，是亞熱帶常綠植物。茶最開始只是一種藥物，可以解毒，后來才成為一種飲料，而且深受全世界人民的喜愛。經常喝茶對人體有很多好處。當然喝茶過多也是有一定的反作用的，以下列出幾點喝茶都有哪一些的好處！

一、喝茶的好處

    1.茶葉含有300多種對人體有益的化學成分，如咖啡堿、氨基酸、茶多酚、鞣酸、多種維生素和微量元素等。

    2.茶中的茶多酚可以阻止致癌物質在人體內的合成，抑制細胞突變，對癌細胞的發展起到制止的作用，可以預防癌癥；咖啡堿可以解除疲勞、振奮精神、興奮中樞神經；鞣酸物質可以殺菌，例如用隔夜茶洗眼，可治療不明原因的流淚或眼睛出現紅絲等癥狀。茶葉中的多酚類、脂多糖和大量維生素可以保護視力，消除輻射。而氨基酸、維生素及微量元素更是機體代謝所必需的。

二、喝茶的壞處

當然喝茶的壞處也是有一些的，比如說我們喝多了等等，以下列出幾點；  

    1.不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)，睡前喝茶則容易影響睡眠品質

    2.茶水不宜過濃，也不宜置放太久

    3.服用藥物時，不可以茶水配服，會影響藥效

    4.茶雖對人體有百利而無一害，但也要注意飲用適量。睡前喝濃茶會使大腦過度興奮，引起失眠，而且過濃的茶會影響胃液分泌，降低消化功能。年齡越小，茶水應越淡，還要注意早晨空腹和飯前飯后都不宜喝茶。