做法與步驟

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    多數素菜可以做湯:如蘿卜湯、洋芋片湯、豌豆苗湯、老南瓜湯、干豇豆燉湯等。其方法是在油鹽蔥湯中加入素菜,菜質嫩可稍煮一會,菜質老則久煮一下,如洋芋片湯、老南瓜綠豆湯。凡是做湯都要用豬油,其次是用鹽、姜、蔥、味精、胡椒粉、香油等。

    怎樣烹飪素菜
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    很多素菜都可以炒,一般是用大火急炒,也要根據菜質的老嫩,有些只稍炒一下,有些久炒一下。易失去水分的菜,炒時要加一點水。炒菜一般是用植物油和鹽,喜歡吃辣椒的人,可用干辣椒炒,或中途加入嫩辣椒同炒,炒漢菜需加蒜片。不少素菜可以涼拌,其法有二。其一是把素菜切成片或絲后加入鹽,腌漬1 ~4小時,瀝去生鹽水,加上涼拌菜的調味料進行涼拌,如萵筍片、青菜片,嫩黃瓜片等。其二是要在開水中煮焯1 ~ 5分鐘,把素菜焯斷生之后再進行涼拌,如涼拌芹菜、涼拌蒜泥豇豆、涼拌綠豆芽等,焯水的時間也要根據菜的老嫩而定。涼拌四季豆則要在沸水中煮15分鐘以上,否則未熟會中毒。

    怎樣烹飪素菜
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    另外還可以燒,如紅燒洋芋。也可以蒸,如粉蒸洋芋、粉蒸老南瓜、粉蒸芋兒、釀甜椒等。有些素菜需要干煸,如干煸四季豆(四季豆一定要煸熟,否則會中毒)、干煸冬筍、干煸洋芋絲等。所謂干煸,就是把菜倒入五成熱的油中用中小火不斷翻炒,使菜加熱變熟,然后鏟起來或撥到鍋邊,再加油、鹽同炒。

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    還有少數素菜要先炒后煮,這些菜一般是質地比較老或是塊莖片狀菜,如炒冬漢菜,就要先用油鹽炒一下,再加一點水稍微煮一下。又如炒豇豆,先炒一下后,要多加一點水,多煮一會兒才能熟。炒洋芋片、芋兒片、嫩南瓜片等也是同法。

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