做法與步驟

  1. 1

    我們知道，豆制品中含有較豐富的蛋氨酸。長期過多食用豆制品，蛋氨酸在酶的作用下，可轉(zhuǎn)變?yōu)橥桶腚装彼岫鴵p害動脈血管壁內(nèi)皮細(xì)胞，促使膽固醇和甘油酯沉積于動脈壁中，容易導(dǎo)致動脈硬化。

    豆制品飲用也要注意不要過量
  2. 2

    再者，豆制品食用過多，人體正常鐵元素的吸收功能會受到抑制，會使人出現(xiàn)不同程度的疲倦乏力、嗜睡、貧血等癥狀。因此，豆制品雖好，適量食用對人體大有益處，但食之不宜過量。

    豆制品飲用也要注意不要過量
  3. 3

    科學(xué)的飲食方法應(yīng)葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，才能保持各種營養(yǎng)素的均衡，保證身體的正常需求，才能健康長壽。

    豆制品飲用也要注意不要過量
    4. END