耳鳴原因很多，無論外耳、中耳和內耳的疾病均可能引起耳鳴，如耵聹嵌塞、咽鼓管阻塞、各種中耳炎、噪聲聾、梅尼埃病、耳外傷、聽神經瘤等；此外，高血壓、低血壓、貧血、心臟瓣膜病、胃腸道病、肝病、腎病、代謝障礙疾病、神經衰弱、藥物中毒等亦可引起耳鳴；還有部分原因不明的耳鳴，老年人多由于精神緊張、疲勞、血壓波動、腦血管及神經疾病所引起，也有少數病人是藥物因素引起。

　　1. 屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2～3 天。
　　2. 搓掌法。坐定搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2～ 3 天，治療時要心情淡然清凈，方能奏效。
　　3. 塞耳法。麝香0.5 克、全蝎14條，共研細末，貯于有蓋瓶內。臨用時，采鮮荷葉一張輕揉后，包少量藥粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。

健康小提示
　　長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態時也容易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放松情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。