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牛腦營養(yǎng)價(jià)值
1.富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡,提高免疫力。緩沖貧血,有利于生長發(fā)育。
2.富含磷,具有構(gòu)成骨骼和牙齒,促進(jìn)成長及身體組織器官的修復(fù),供給能量與活力,參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。
3.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
4.富含脂肪,維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟;提供必需脂肪酸;促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。
適宜人群:適宜消瘦,營養(yǎng)不良,免疫力低,記憶力下降,貧血等癥狀的人群,生長發(fā)育停滯的兒童。甲狀腺功能亢進(jìn)的人。出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動后感覺氣促、的人群。 -
牛腦的功效與作用
1.止血:用于吐血咯血,五勞七傷。用水牛腦一具,涂紙上陰干,杏仁(煮去皮)、胡桃仁、白蜜各一斤,香油四兩,同熬干為末。每服二匙,空心服,燒酒送下。
2.治療頭痛:偏正頭痛。用白芷、芎 各三錢,研為細(xì)末,以黃牛腦粘末,加酒煮熟,乘熱吃下。酒醉無妨,醒則其病如失。甚效。
3.補(bǔ)血益氣:適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群
4.生津止渴:潤喉去燥,使人清爽舒適。
5.消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治療飲食積滯證。
6.提高免疫力:蛋白質(zhì):是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。礦物質(zhì):鋅、硒、銅、錳等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。
7.健腦:含磷,是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分,可增強(qiáng)記憶力,延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。含鈣,鈣是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。提供優(yōu)質(zhì)蛋白,富含膽堿,可提高記憶力。
8.其他功效:用于脾積痞病。用黃牛腦一具,去皮筋,搗爛;另用皮硝末一斤,蒸餅六個(gè),曬干,研細(xì),與牛腦和勻,加粗做成丸子,如梧子大。每服三十丸,空心服,好酒送下。一天服三次,服至百日,見效。此方名“牛腦丸”。 -
牛腦的食用方法
制作指導(dǎo):小牛腦為淡粉紅色且質(zhì)地細(xì)嫩,烹調(diào)法通常是煎炒、切塊油炸或磨成泥與奶油或牛奶混合。小牛腦有時(shí)會和黑牛油醬配食,或油炸后和雞蛋牛奶面糊一起烹調(diào)。
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牛腦的制作技巧
小牛腦為淡粉紅色且質(zhì)地細(xì)嫩,烹調(diào)法通常是煎炒、切塊油炸或磨成泥與奶油或牛奶混合。小牛腦有時(shí)會和黑牛油醬配食,或油炸后和雞蛋牛奶面糊一起烹調(diào)。
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如何挑選牛腦
正規(guī)渠道購買新鮮產(chǎn)品。
時(shí)間:2015-05-18 21:40:09 | 來源:美國農(nóng)業(yè)部 | 點(diǎn)擊:您現(xiàn)在的位置: 首頁 > 食物營養(yǎng)信息庫 > 畜肉類及其制品
牛腦(生)
營養(yǎng)信息表(每100克/份)
- 143(千卡)熱量
- 10.86 (克)蛋白質(zhì)
- 1.05 (克)碳水化合物
- 10.30 (克)脂肪
- 膳食纖維
- 0 (克)糖
- 2.300 (克)飽和脂肪
- 0.610 (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗(yàn)出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運(yùn)動方案
攝入 143 大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動:
- 38 分鐘 走路
- 16 分鐘 慢跑
- 11 分鐘 游泳
- 19 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
牛腦,?苿游稂S;蛩5哪X。牛腦味甘,性溫、微毒, 入肝、脾、胃經(jīng) ,具有養(yǎng)血息風(fēng),生津止渴,消食化積之功效,治眩暈,消渴,痞氣。
END
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