做法與步驟

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    糖尿病能吃什么水果
      1.種類。西瓜、甜瓜、青梅、椰子乳,含糖量均在5%以下,可選食。西瓜含糖量為4%,僅是大米的1/19,與豆腐相似,所以適量地吃是完全可以的。
      2.含糖量在6% ~ 15%的水果有橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、蘋果、甘蔗、橘、柚、梨、荔枝等,吃時就要小心點了。
      3.有些蔬菜是可作為水果食用的,如番茄含糖僅2%,菜瓜、黃瓜含糖亦為2%,可以菜代果。

    糖尿病能吃什么水果——小心那些要不能吃的水果
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    糖尿病不能吃什么水果
      而含糖量在16%以上的水果,如石榴、香蕉、大棗、紅果,則不要食用。尤其是加工制成的蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桃干或果脯,必須禁忌。

    糖尿病能吃什么水果——小心那些要不能吃的水果
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    糖尿病患者能吃水果嗎?糖尿病患者吃水果時,一定要注意以下問題:
      ①選擇食用含糖量低的水果,如梨、橘、草莓,避免食用含糖量高的水果,如鮮棗、紅果、香蕉、栗子等。
      ②血糖未得到適當控制時最好不吃水果,以免引起病情加重或惡化。
      ③若病情較穩定,可以適量吃些水果。
      ④吃水果宜在兩餐之間,因為此時血糖最低。
      ⑤水果的品種選擇要自己摸索,選擇對自己血糖影響小的水果食用。如果吃的水果較多,應從每天的總熱量中減去水果所攝入的熱量。如梨200g,桃200g,橘子200g,鮮荔枝200g,西瓜500g,蘋果200g,李子200g,葡萄200g,香蕉150g的熱量相當于25g主食。另外,應交替選用水果,因為任何一種水果都有獨特的營養成分,任何一種水果所含營養成分都不能代替其他水果。

    糖尿病能吃什么水果——小心那些要不能吃的水果
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