月經(jīng)不調(diào)是婦科的常見病，有時候是月經(jīng)不干凈，有時候是時間不準(zhǔn)，痛經(jīng)等，食物治療具有輔助的作用。我一般建議病人可以選擇一些能夠暖胃、活血的食物。特別是月經(jīng)時，不通則痛，有時候還會出現(xiàn)便秘腹瀉，這時候就可以用山藥、赤小豆一起做米飯，或者熬粥喝。如果當(dāng)?shù)厥�產(chǎn)芋頭，也可以用芋頭熬粥喝。

　　月經(jīng)不調(diào)原因很多，一定要找準(zhǔn)原因。如果是因為受涼而引起的，可以把大蒜烤熟了吃。如果是過度緊張所引起的，可以多吃核桃。核桃可生吃，也可以放到菜里、粥里吃，還能和白菜一起炒，甚至把核桃焙干、搟碎，撒到菜上。

　　中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)的原因主要是氣滯血瘀。氣滯就是說人體的某一部分經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了運(yùn)行不暢的情況。所謂通則不痛，痛則不通。血瘀指的是瘀血內(nèi)阻，導(dǎo)致血行不暢，所以有很多月經(jīng)不調(diào)的人，排出來的血是黑色的，這就是氣滯血瘀型的月經(jīng)不調(diào)，需要通過一些活血化瘀的辦法來改變這種情況。我給大家介紹一種簡單的方法：喝玫瑰花益母草茶。

玫瑰花/益母草茶
　　玫瑰花有活血理氣的功效，是一種作用較為輕微的活血藥。婦科疾病，尤其是些出血性疾病，會出現(xiàn)許多特殊狀況，如果亂用作用較強(qiáng)的活血藥，會導(dǎo)致一些不良后果。而溫良的玫瑰花這時就派上了用場。
　　益母草從名字上看就知道是一味婦科良藥。李時珍在《本草綱目》中說，“其功宜于婦人及明目益精，故有益母、益明之稱。”益母草有活血化瘀、調(diào)經(jīng)消水的功效，因此有“血家圣藥”的美稱。煎上一杯玫瑰花益母草茶，可有疏肝理氣，改善月經(jīng)不調(diào)的作用。