做法與步驟

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    魚干片是由海中的魚肉和魚骨加工制作的,含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養物質和微量元素。但海洋魚類體內含有較高的氟,而90%以上的氟化物含在魚骨中,因此魚干片中含氟量非常之高。有人對魚干片的含氟量進行測定,發現含氟量為978.7毫克/千克,人體每日需要氟僅為1.0 1.5毫克,一般每人每日從飲水和食物中攝取的氟已達2.5毫克。人體攝人氟的安全限度為每日4-6毫克,如超過此限度,日積月累,就可導致慢性氟化物中毒。兒童的牙齒對氟化物比較敏感,如攝人氟量過多,首當其沖受影響的就是牙齒,形成氟斑牙。

    不要吃太多的魚干片
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    兒童如果每天吃魚干高達80-100克,那么每天從魚干片中吸收的氟化物為64-80克之多。若再加上從飲水和其他食品中攝人的氟化物,其每日吸人總量超過安全限度的20余倍,能不出現氟斑牙嗎。

    不要吃太多的魚干片
  3. END