蔬菜類的介紹
人們的餐食上離不開蔬菜,蔬菜的品種多,有很強的地域特征,各地的食用方法也不盡相同。按其可食部分分為葉菜、莖菜、根菜、果菜、花菜等5類。
葉菜類是指蔬菜的可食部分是莖葉。它含有大量的葉綠素、維生素和礦物鹽類。把它作為烹調(diào)材料制成的菜肴,營養(yǎng)豐富顏色鮮艷。常見的葉菜有大白菜、小白菜、大頭菜、油菜、菠菜、韭菜、生菜、雪里蕻、香菜等。
莖菜類是指菜的可食部分為細嫩莖和變態(tài)莖。莖菜類的蔬菜中一部分莖菜含有淀粉、糖和蛋白質(zhì),另有一部分莖菜,如蔥、姜、蒜之類是烹調(diào)菜肴時不可缺少的調(diào)料,它含有揮發(fā)性芳香油,具有鮮美的辣味。常見的莖菜有土豆、山藥、地瓜、洋蔥、大蔥、姜、大蒜、藕、竹筍、榨菜、芹菜、蒜苔等。
根菜類是指菜的可食部分為菜的根部,糖和蛋白質(zhì)的含量豐富。蘿卜、水蘿卜、胡蘿卜、紫菜頭等是最常見的根菜。
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