少食多餐。為了減少孕吐，每日飲食可增加餐數，每次進食量不宜過多。有的孕婦害怕嘔吐不敢進食，這不僅會影響身體健康，而且還會造成見食欲吐的反應。為了克服嘔吐，孕婦應盡量吃些食物。要知道輕度嘔吐是不會把所有食物都吐出來的，但要注意吃些容易消化的食物。

忌食容易引起嘔吐的食物。油膩食物或湯類往往會引起嘔吐，故應暫時不吃。

查出嘔吐規律，改變飲食習慣。孕吐多數是在早晨起床或早餐后反應強烈，為此可在起床前吃一點烤饅頭、咸餅干等。午后多數孕婦嘔吐現象消失，故在晚餐時要增加可口的飯菜。此外，睡前也可吃些易消化的食物。如其他時間孕吐反應強烈時，可按上述原則，做適當安排。

不要強吃。在孕吐期間，孕婦喜愛吃的食物要滿足，不想吃的不要強吃，以滿足食欲的需要，減少孕吐。