酒類不宜亂用。準(zhǔn)媽媽飲酒會(huì)直接損害自己以及胎兒的健康，特別是在懷孕的初期飲酒，可以導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。已經(jīng)過“酒精考驗(yàn)”的胎兒，可能會(huì)導(dǎo)致生后智力低下、面容特殊、身體矮小等。

飲料不宜多飲。可樂型飲料中含有的咖啡因、可樂寧等生物堿，可能使準(zhǔn)媽媽引起頭痛、心跳加快、惡心嘔吐等表現(xiàn)。大量的咖啡因還可能會(huì)通過胎盤屏障，毒害正在生長(zhǎng)發(fā)育的胎兒，發(fā)生先天性智力低下一類的疾病。

咗料不宜濫用。一些調(diào)味的咗料，諸如肉桂、胡椒、花椒、大小茴香、良姜、肉豆蔻、白芷等日常調(diào)味品，絕大部分屬于熱性，中醫(yī)認(rèn)為對(duì)準(zhǔn)媽媽具有耗陰、生火、傷胎兒等副作用。因此，準(zhǔn)媽媽不應(yīng)該濫用咗料。

濃茶不宜多喝。準(zhǔn)媽媽飲用淡茶無(wú)妨。但是，如果喝茶過濃、過多、茶葉中所含的咖啡因，具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，會(huì)刺激胎兒，使胎兒不安，嚴(yán)重的會(huì)使胎兒發(fā)生先天性缺鐵性貧血。

食鹽不宜過重。氯化鈉在體內(nèi)儲(chǔ)存過多，也會(huì)導(dǎo)致鈉在體內(nèi)的平衡失調(diào)，特別是本來(lái)就罹患水腫、高血壓、羊水過多等疾病的準(zhǔn)媽媽，如果食用過量還會(huì)加重這些疾病。

飲食不宜太酸。酸味食物食用過多，可以降低體內(nèi)堿度，不僅可使準(zhǔn)媽媽引起疲乏無(wú)力，還有可能引發(fā)一些疾病，影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。像山楂一類的酸果，還能刺激子宮，引起子宮收縮。

油條不宜多吃。油條在制作時(shí)添加的明礬，明礬中含金屬鋁的有機(jī)物，油條吃多了自然也就增加了鋁有機(jī)物的積累，而且鋁元素可以通過胎盤屏障侵入胎兒的大腦，有可能使千百萬(wàn)大腦細(xì)胞的發(fā)育障礙。

動(dòng)物肝臟不宜多吃。我們的優(yōu)生優(yōu)育研究資料證實(shí)，在女性準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的前3個(gè)月，如果每天攝入的維生素A超過1.5萬(wàn)國(guó)際單位，就會(huì)對(duì)胎兒帶來(lái)危險(xiǎn)，發(fā)生令人討厭的胎兒畸形。而動(dòng)物肝臟中就含有大量的維生素A。如果準(zhǔn)媽媽大量進(jìn)食動(dòng)物肝臟，就很容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生唇裂、腭裂以及耳、眼、泌尿疲乏缺陷。因而，為了優(yōu)生優(yōu)育，準(zhǔn)媽媽還是少吃動(dòng)物肝臟為好。