酒類不宜亂用。準媽媽飲酒會直接損害自己以及胎兒的健康，特別是在懷孕的初期飲酒，可以導致胎兒流產。已經過“酒精考驗”的胎兒，可能會導致生后智力低下、面容特殊、身體矮小等。

飲料不宜多飲。可樂型飲料中含有的咖啡因、可樂寧等生物堿，可能使準媽媽引起頭痛、心跳加快、惡心嘔吐等表現。大量的咖啡因還可能會通過胎盤屏障，毒害正在生長發育的胎兒，發生先天性智力低下一類的疾病。

咗料不宜濫用。一些調味的咗料，諸如肉桂、胡椒、花椒、大小茴香、良姜、肉豆蔻、白芷等日常調味品，絕大部分屬于熱性，中醫認為對準媽媽具有耗陰、生火、傷胎兒等副作用。因此，準媽媽不應該濫用咗料。

濃茶不宜多喝。準媽媽飲用淡茶無妨。但是，如果喝茶過濃、過多、茶葉中所含的咖啡因，具有興奮神經系統的作用，會刺激胎兒，使胎兒不安，嚴重的會使胎兒發生先天性缺鐵性貧血。

食鹽不宜過重。氯化鈉在體內儲存過多，也會導致鈉在體內的平衡失調，特別是本來就罹患水腫、高血壓、羊水過多等疾病的準媽媽，如果食用過量還會加重這些疾病。

飲食不宜太酸。酸味食物食用過多，可以降低體內堿度，不僅可使準媽媽引起疲乏無力，還有可能引發一些疾病，影響胎兒的正常生長發育。像山楂一類的酸果，還能刺激子宮，引起子宮收縮。

油條不宜多吃。油條在制作時添加的明礬，明礬中含金屬鋁的有機物，油條吃多了自然也就增加了鋁有機物的積累，而且鋁元素可以通過胎盤屏障侵入胎兒的大腦，有可能使千百萬大腦細胞的發育障礙。

動物肝臟不宜多吃。我們的優生優育研究資料證實，在女性準媽媽在懷孕期間的前3個月，如果每天攝入的維生素A超過1.5萬國際單位，就會對胎兒帶來危險，發生令人討厭的胎兒畸形。而動物肝臟中就含有大量的維生素A。如果準媽媽大量進食動物肝臟，就很容易導致胎兒發生唇裂、腭裂以及耳、眼、泌尿疲乏缺陷。因而，為了優生優育，準媽媽還是少吃動物肝臟為好。