家長(zhǎng)要督促孩子把分給他的那份飯菜吃完，不要隨便答應(yīng)孩子剩飯、剩菜。

家長(zhǎng)引導(dǎo)要得法。如有的家長(zhǎng)當(dāng)著孩子的面說(shuō)：“胡蘿卜有怪味，可難吃了”結(jié)果孩子受到了暗示，當(dāng)然就不吃了。有的家長(zhǎng)則給孩子講胡蘿 卜有營(yíng)養(yǎng)，維生素A含量高，吃了長(zhǎng)得快，又甜又好吃，結(jié)果孩子高高興興地吃掉了。

家長(zhǎng)應(yīng)增加飲食的花樣品種，不使平日飲食單一，要適當(dāng)給孩子吃些粗糧。孩子多吃粗糧，可以得到多種維生素和纖維素。并能增加食欲，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。老吃富強(qiáng)粉、精米，不但會(huì)造成偏食，飲食反而單調(diào)，如果煮一點(diǎn)玉米面粥，孩子看到很新鮮，一定吃得很香。

孩子要少吃或不吃零食 零食吃得越多，一日三餐飯菜就吃得越少，這樣的惡性循環(huán)會(huì)造成孩子厭食，很不利于孩子的健康。