家長要督促孩子把分給他的那份飯菜吃完，不要隨便答應孩子剩飯、剩菜。

家長引導要得法。如有的家長當著孩子的面說：“胡蘿卜有怪味，可難吃了”結果孩子受到了暗示，當然就不吃了。有的家長則給孩子講胡蘿 卜有營養，維生素A含量高，吃了長得快，又甜又好吃，結果孩子高高興興地吃掉了。

家長應增加飲食的花樣品種，不使平日飲食單一，要適當給孩子吃些粗糧。孩子多吃粗糧，可以得到多種維生素和纖維素。并能增加食欲，促進生長發育。老吃富強粉、精米，不但會造成偏食，飲食反而單調，如果煮一點玉米面粥，孩子看到很新鮮，一定吃得很香。

孩子要少吃或不吃零食 零食吃得越多，一日三餐飯菜就吃得越少，這樣的惡性循環會造成孩子厭食，很不利于孩子的健康。